ダイエッターの皆さんなら、体脂肪率の測定も欠かさず行っていることと思います。体脂肪率の測定には水分の変化が関わってくるので、条件を整えて行わないと正確なデータを取ることができないんだとか。データを正確に取るタイミングとポイントを抑えておくと、しっかりと測定できるようになることと思います。･･････　続きを読む >>

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に加え、高血糖・脂質異常・高血圧のうちの2つが見られる場合に診断されます。メタボは生活習慣病を発症しやすい状態であり、ただの肥満とは違うのです。命に関わる病気を引き起こす前段階です。早めの対処が必要でしょう。･･････　続きを読む >>

男性でも女性でも食事を多く食べても太らない人っていますよね。そんな体質の人が痩せの大食いと呼ばれる人です。羨ましくもあり、不経済的とも言われる体質のメカニズムは一体どうなっているのか気になります！なってみたい痩せの大食いについて教えちゃいます。･･････　続きを読む >>

脂肪燃焼は、体内でさまざまな工程を経て行われます。そのため、脂肪が燃えるまで15～20分かかるとされています。脂肪燃焼までの時間を短縮できたら、運動する時間は同じでも燃やせる脂肪の量は異なりますよね。脂肪燃焼のメカニズムと脂肪が燃焼するまでの時間を短縮する方法を確認していきましょう。･･････　続きを読む >>

最近は男のダイエッターも多いです。女性は皮下脂肪がつきやすいのに対して、男性は内臓脂肪がつきやすいので、生活習慣病の原因になりやすいため、見た目だけでなく、健康のためにも体重やお腹周りのサイズの管理が必要でしょう。内臓脂肪型肥満のチェックも必要です。･･････　続きを読む >>