生理中の運動・食事制限は？月経中のダイエットの進め方
- 2011年12月9日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：1 件
生理中はダイエットを継続しても良いのでしょうか？生理中は、不快な症状が多く、イライラすることもありますよね。さらに、ダイエットの効果が出にくい時期でもあるんです。生理中は現状維持に努めて、無理せず過ごすと良いでしょう。･･････ 続きを読む >>
ダイエットコラムの一覧です。スリズムのダイエットコラムでは痩せる為の知識を身につけてもらうための、栄養の知識、海外で話題のダイエット法、Diet方法のページにまとめられていないDiet記事、キレイ痩せするためのワンポイントアドバイスなどを公開しています。
ダイエットコラムのカテゴリでは健康・美容・食品・トレーニング業界で働く専門家のゲストライターも募集しております。
ダイエットSlismでゲストライティングする方法に関してはお問い合わせページよりお気軽にご相談ください。
新着記事一覧 >>
- 2015年02月09日 12:06:10食生活の改善で痩せられる！食習慣を見直すだけの簡単ダイエット
- 2015年01月15日 14:05:54ダイエットに役立つ！一般的な食事メニューの血糖値上昇の比較まとめ
- 2014年12月24日 16:52:23冷ご飯は太りにくい！？医師が教えるダイエットを楽にする新常識
- 2014年06月27日 15:38:21【減塩レシピ】牛乳を加えるだけ！塩分控えめでも旨みを味わえる
- 2014年05月30日 15:30:53【500kcal以下】おからダイエットレシピ！減量中でも満足できるご飯！
鍋でダイエットするなら気をつけたい具材5選
- 2011年12月8日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
ヘルシーなイメージの鍋。寒い季節は体が温まり、野菜をたっぷり摂れる鍋は、ダイエッターでなくてもうれしいメニューなのではないでしょうか。鍋でダイエットをしている人もいるかもしれませんね！？でも、鍋も具材次第で高カロリー・高脂質になりかねません！鍋の定番具材から、ダイエット中は気をつけたい5つをご紹介。･･････ 続きを読む >>
あと何キロ痩せたら納得！？理想すぎる体重を目指してませんか？
- 2011年12月7日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
アナタの理想体重は？痩せを目指すような理想すぎる体重ではありませんか？体重は少なければ少ないほど、モデルのような美しいプロポーションに近づくわけではありません。スタイルは体重ではなく、プロポーションで判断する必要があると言えるのです。目標体重の目安や美しいプロポーションを確認してみましょう。･･････ 続きを読む >>
クリスマス太りを防ぐために知っておきたいカロリー ～チキン編～
- 2011年12月6日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：1 件
クリスマスの定番メニュー チキンのカロリーをチェックしましょう。アナタがよく行くコンビニエンスストア・ファーストフードのフライドチキンのカロリーを紹介しています。フライドチキンはカロリー高めの食品です。食べ過ぎを防ぐためにも、しっかりチェックしておきましょう。･･････ 続きを読む >>
ポッコリもへこむ！お腹ダイエット
- 2011年12月5日
- 投稿者：二拾七
- コメント：0 件
ポッコリで悩んでいる人たち少なくないだろう、下腹の出っ張り。骨盤の歪みや脂肪の蓄積など、原因は色々ですが、その解消には一体なにが必要とされているのでしょう？もちろん腹筋運動は欠かせないですが、本当に腹筋だけで大丈夫？……実は腹筋以外にもある運動を加えると体質改善に期待ができるかも。･･････ 続きを読む >>
