七草がゆで年末年始の乱れた食生活をリセット！
- 2011年12月26日
- 投稿者：小林 ほのか
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七草がゆで年末年始の乱れた食生活をリセットして新たにダイエットを始めませんか！？七草がゆは、胃を休め、その年の無病息災を願って食べます。日本の風習を大切にすることも大事ですし、正月気分から抜け出して、正月太り解消に向けてダイエットをスタートすることも大切です！･･････ 続きを読む >>
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お腹が気になりだしたら男性だって必要カロリーを意識するべき
- 2011年12月22日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
女性に比べて男性は、体重管理をしている人が少ないのだとか。実際に、女性よりも男性の方が肥満の割合が多いです。男性だって食品のカロリーや1日に必要なカロリーを意識しなければ、太ってしまうんです。お腹が気になってきたな……と思ったら、早めに実践することが大切です。･･････ 続きを読む >>
常備しておくとダイエットがはかどる食べ物5選
- 2011年12月21日
- 投稿者：小林 ほのか
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ダイエット中は栄養バランスが偏りやすいので、低カロリーで栄養豊富な食品やダイエット効果の高い食品を多く取り入れたいですね！ダイエット中に常備しておきたい食べ物をご紹介しています。「一人暮らしで食べきれない……」という人のために、保存の仕方についても解説しています。･･････ 続きを読む >>
自宅でエネルギー消費！家事をダイエットに役立てる方法
- 2011年12月20日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
自宅でできる運動の一つに「家事」があります。カロリー消費＝運動というイメージがありますが、家事だって多くのカロリーを消費できるんです！家事で消費するカロリーや家事で効率良くエネルギーを消費する方法をご紹介しています。･･････ 続きを読む >>
さつまいもは太る！？太らない！？さつまいもの料理別カロリー
- 2011年12月19日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
さつまいもは太る！？太らない！？さつまいもは料理によって、カロリーが高くなってしまうこともありますが、シンプルな料理ではカロリーは高くありません。食物繊維や脂肪燃焼ビタミンを多く含み、ダイエットにも活用できる食材なんです！天ぷら、スイートポテト、大学イモ、焼き芋などのカロリーについてご紹介。･･････ 続きを読む >>
