恋愛でダイエットを成功させる６つのポイント
- 2012年3月1日
- 投稿者：tomo
- コメント：1 件
「恋をするとキレイになる」と言いますが、恋愛はダイエットをはかどらせてもくれるんです。実際に恋愛をしてダイエットに成功した人の声を6つのポイントにまとめてみました。好きな人のために「自分を変えたい」「キレイになりたい」と思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。･･････ 続きを読む >>
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ごはんのカロリーを30％減らしてくれるマンナンヒカリを試してみた
- 2012年2月29日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
お米に混ぜて炊くことで、ご飯のカロリーを30％も減らして、食物繊維を11倍にしてくれるマンナンヒカリを試してみました。早炊きモードでは美味しく食べられる？お弁当には適してる？おにぎりには向いてる？ 筆者の個人的な感想を詳しく紹介しています。･･････ 続きを読む >>
消化の良い食べ物と消化が悪い食べ物を食品別に比較したまとめ
- 2012年2月28日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：32 件
消化の悪い食べ物は、胃腸に負担をかけそうな感じがしてしまうかもしれませんね…！？でも、血糖値の上昇がゆるやかで、腹持ちが良いダイエットに役立つ食品なんです。もちろん、消化が悪い食品ばかりを摂取すれば良いということでもありません。消化の良い食べ物と消化が悪い食べ物を上手に取り入れることが大切でしょう。･･････ 続きを読む >>
脂肪に効いてくれる特定保健用食品を集めてみた
- 2012年2月27日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
特定保健用食品には、さまざまな保健の用途がありますが、その中でも「体に脂肪がつきにくい」「食後の血中中性脂肪が上昇しにくい」「体脂肪が気になる方に」といった、体脂肪に効いてくれる食品を集めてみました。トクホを上手に取り入れることで、ダイエットがはかどります。･･････ 続きを読む >>
【これは美味しそう】 ダイエットのためのしらたきレシピ 3選
- 2012年2月24日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：3 件
しらたきはヘルシー食材の定番。ダイエッターならばうまく活用したいところですよね！？なんと、カロリーは1玉たったの12kcal。ご飯（1膳）の5％分しかないんです。そんな低カロリーのしらたきを主食として利用してみてはどうでしょう？？しらたきがヌードル・ヤキソバ・パスタに大変身。･･････ 続きを読む >>
