ごく一般的な食品で低カロリーな食品群をリスト化してみた
- 2012年3月8日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：37 件
18の食品群ごとに、ごく一般的な低カロリー食品を集めてみました。カロリーコントロールが上手くいかないのは食材選びに問題があるのかも…。しっかり食べてカロリーを抑えるには、食品のカロリーを把握することも大切ですよね！？ぜひ参考にしてください。･･････ 続きを読む >>
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普通にダイエットしても細くならない太ももはマッサージが効く
- 2012年3月7日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：2 件
ダイエットに成功したつもりだったのに「太ももだけは細くなっていない」…こんな経験ありませんか？太ももは脂肪がつきやすく落ちにくい部位です。ダイエットのための食事・運動に加えて、マッサージをプラスしてみてはいかがですか？･･････ 続きを読む >>
【むくみ改善】 味付けが濃くなってしまう人のための6つの改善法
- 2012年3月6日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
せっかくダイエットも、むくみがあると足が太く見えたり、顔が大きく見えてしまいます。朝起きたら顔がパンパンになっていた…という経験はありませんか？？塩分の摂りすぎは、むくみの原因となってしまいます。濃い味好きは、塩分摂りすぎの可能性大です！塩分の摂り過ぎを防ぐ味付けの方法を確認していきましょう。･･････ 続きを読む >>
【あー！あったね】 昔に流行った懐かしのダイエット
- 2012年3月5日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
かつてさまざまなダイエット法やダイエット器具がブームとなりましたが、最近は見かけないものも…。「あー！あったね」と懐かしくなっちゃう昔に流行ったダイエットを集めてみました。あなたが実際に取り入れたダイエットもあるかも…。･･････ 続きを読む >>
ダイエットしている人は知っておきたい油を控える調理のコツ ５選
- 2012年3月2日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
ダイエットの大敵とも言える油。調理方法や食材のカットの仕方、油のきり方など…ちょっとした工夫で油の摂取量を減らすことができるんです。油を控えるためのコツをつかめば、同じ料理でも油の摂取量が大きく違ってくるんです！！･･････ 続きを読む >>
