100円ショップでトレーニンググッズがこんなに買えちゃった

トレーニンググッズはたくさんありますが「せっかく買っても、続かなかったら……」なんて考えると、購入をためらってしまうこともあるのでは？
「お金をかけずに引き締まったボディを手に入れたい！」
とりあえず「あればいいな」と期待半分で100円ショップに足を運んでみました。

100円ショップトレーニンググッズ メニュー

エクササイズバンド	ストレッチチューブ	ストレッチャー	フィットネスボール	ウォーターダンベル
ダンベル（0.5kg）	ハンドグリップ	グリップボール	なわとび

トレーニンググッズがこんなに売ってる！

予想以上の収穫です。100円ショップにもたくさんのトレーニンググッズが売られています。 引き締めボディを作ってくれるだろうトレーニンググッツを全部で12点購入して来ました。総額1,260円のトレーニンググッズの数々です。

エクササイズバンド

正直開封してびっくりしました。パッケージに60cmと表示があったのですが、私が思っていた以上に短かったです。

長さが短い分、行えるトレーニングは限られてしまいますが、ゴムの強度は悪くないと思います。かなりコンパクトになるので、トレーニンググッズを持ち歩きたい人には良いと思います。

鍛えたい部位やトレーニング方法、体の大きさなどによって異なりますが、短いために持ちにくく感じる人もいるかもしれません。
あと30cn長かったらな……が正直な気持ちです。

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ストレッチチューブ

チューブの長さは1.2ｍ。多くのトレーニングに利用できると思います。
片足でチューブの端を踏み、二の腕のトレーニングにチャレンジしてみました。

チューブは、短く持つことで強度を高めることができますが、チューブ自体の強度はそんなに高くないので、ある程度の筋力がある人には物足りないかもしれません。使い方にもよりますが、初心者向けだと思います。
切れてバチッと顔に当たったら……という不安があったのですが、無理な使い方をしなければ、切れることはないと思います。

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ストレッチャー

ゴムが8の字になっているので、ストレッチチューブなどに比べて使えるトレーニングは限られますが、持ち手があるので持ちやすく、足に引っ掛けて動かしてもずれにくかったです。
筋力に自信のない人でも使いやすい強度だと思います。

足のトレーニングに使用してみましたが、かなり効きます（私は筋力がある方ではありません）。
いつもごろ寝をしてテレビを見ているので、テレビを見ながらやろうかなと思っています。
100円なのにゴムもしっかりしていると思います。若干持ち手が傷みやすいかな……という感じはしますが、しばらく使えると思います。私的には、合格ラインです。

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フィットネスボール

フィットネスボールは、別売りの空気入れが必要です。直径26cmと結構小さめサイズですが、なんとか座ることができました。100円なので、バーストするのではないかと正直ハラハラしていたのですが、大丈夫でした。空気が抜けることもありませんでした。
パッケージには「体重90kg以上の方は、ご使用になれません」との記載が。90kg未満ならば大丈夫なようです。

フィットネスボールは、大きいものでは場所をとりますが、小さいので場所をとらなくて便利かもしれません。私は、大きなフィットネスボールしか使ったことがないので、若干使いにくい印象を受けましたが、小さいボールに適したトレーニングを行うのには良いと思います。

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ウォーターダンベル

「水を入れると１kgになります」と記載されています。上部のキャップが外れるので、中に水が入れられます。実際に水を満タンに入れて二の腕のトレーニングに挑戦。

わざわざウォーターダンベルを買わなくても、ペットボトルで良いのではないかと思っていましたが、1kg（1リットル）の水が入るペットボトルでは持ちにくいので、ウォーターダンベルの方がずっと使いやすいと思います。水の量を調節することで、1kg以内で重さの調節ができるのは便利かもしれませんね。

しかし、トレーニングをする毎に水を入れたり、水を抜いたりするのは、私はちょっと面倒に感じてしまうかも……。

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ダンベル（0.5kg）

デザインなどを気にしなければ、全く問題ないと思います。
持ってみて「軽すぎるかな……」と思いましたが、とりあえず購入してみました。トレーニングに使ってみたら、予想以上に効きました。
私は二の腕トレーニングに使用してみましたが、20回も行うとかなりの負荷がかかります。繰り返し行うには、軽いかな？くらいがちょうど良かったです。重いダンベルを使用するよりも、使っている筋肉を意識しやすいような気がします。

もちろん、筋力のある人には軽すぎると思いますが、普段トレーニングを行っていない人には良いと思います。
私は、ダンベルを一つしか購入しなかったのですが、2つあった方がいろんなトレーニングに使えると思います（後日購入予定です）。

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ハンドグリップ

自分の握力って把握してますか？ ハンドグリップは握力の50％くらいの強度のものが良いと聞いたことがありますが、私は自分の握力を全く把握していなかったので、10kgと20kgのものを購入。

握りやすさは、とても良いと思います。グリップ部分が柔らかいので、何度も握っていましたが手が痛くなるようなことはありませんでした。
上の写真は20kgのハンドグリップを右手で握ったもの、下の写真は10kgのハンドグリップを右手で握ったものです。右手で10kgは楽々すぎました……。

今さらですが、実際に試してから購入するべきでした。自分の握力がわからない人は、実際に試してから購入すると良いと思います。

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グリップボール

握ることで握力をつけられるグリップボール。1000円前後で売っているのを見た事があるので、100円ショップにあったのは驚きです。

触り心地はとても良いです。握ってみると、見た目よりもずっと疲れます。握力をつけるトレーニンググッズにハンドグリップもあるので、好みに合わせて選ぶと良いと思います（ちなみに、私はグリップボール派です）。持ち運びにも便利だと思います。

しかし、残念ながらグリップボールは袋に入った状態で販売されているので、実際に直接握って試すことはできません。

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なわとび

私の行った100円ショップでは、数種類のなわとびが販売されていました。私の購入したなわとびは、なわの長さが260cmで身長155cmの私には少し長めです。つま先に縄をかけて持ってみると、肩の高さくらいまであります。

長さの調節が可能なので、短くすることはできますが、身長の高い人は長さを確認してから購入した方が良いと思います。飛びやすさは優れているとは言えませんが、普通にトレーニングに使用する分には問題ないと思います。使いやすさ（飛びやすさ）を重視する場合には、お勧めできません。

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「買って満足」にならないようにしなければ……

100円ショップに行くと、ついつい買いすぎてしまいませんか？いくら安くても、「買って満足」にならないようにしたいですね。私なりの感想を述べてきましたが、使い方によって効果がずいぶん違ってくると思います。100円のトレーニンググッズでも、1万円のトレーニンググッズでも、やはり使うことが大切ですよね。
私も、「試して満足」にならないように、このままトレーニンググッズを眠らせておかないようにしたいと思います。

100円ショップでは、毎月多くの商品の入れ替えが行われているようですし、来店のタイミングなどによって、ここで紹介した商品がどの店舗にもあるとは限りませんが、ぜひ参考にしてもらいたいと思います。