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2014年1月に投稿した記事
■ 低血糖
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2014年1月9日 投稿者：slism
低血糖とは、血糖値が低くなり過ぎている状態である。ダイエットで、炭水化物の摂取を減らしすぎると起こる場合もある。ひどい場合には命に関わるため、注意が必要である。･･････
■ ボート漕ぎ運動
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2014年1月8日 投稿者：slism
ボート漕ぎ運動は、全身を使って筋肉を鍛えることが期待され、ダイエットに活用されるエクササイズである。･･････
■ ホエイプロテイン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月8日 投稿者：slism
ホエイプロテインとは、他のプロテインよりも吸収が早いが、効果が長く続かないという特徴がある。運動の前後に摂取すると良い。･･････
■ プロテイン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月8日 投稿者：slism
プロテインにおいてダイエットを目的とするなら、しっかりとした運動と組み合わせるか、食事と置き換えるかに効果が期待されている。･･････
■ しょうが紅茶
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2014年1月8日 投稿者：slism
生姜紅茶は、しょうがの持つ成分と紅茶が持つ成分の良いとこ取りをした食品。体に冷えを感じる人などにおススメなので、ぜひ試してみると良い。･･････
■ ポリフェノール
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月7日 投稿者：slism
ポリフェノールは、最近ではサプリメントとして販売されるようになり、簡単に取り入れることが可能。しかし、妊娠中の過剰摂取はホルモンバランスに影響するため、注意が必要。･･････
■ アドレナリン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月7日 投稿者：slism
アドレナリンは、脂肪の燃焼をサポートするとしてダイエットに役立つが、この物質が分泌されるのはストレス下にあるときと運動時である。できれば運動により分泌させたい。･･････
■ ピラティス・メソッド
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2014年1月7日 投稿者：slism
ピラティス・メソッドは、スポーツクラブなどで専門的に学べたり、自宅ではDVDで手軽に学ぶことが可能。自分に合った方法を選択することも、ストレスなく続けられるポイントである。･･････
■ 宿便
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2014年1月7日 投稿者：slism
宿便とは、便秘で腸内に長く留まってしまっている便。ダイエットや健康作りにおいては、腸内に長期にわたって付着している（こびり付いている）便を指し、腸内環境を悪くするため、肥満や肌荒れの原因となる。そんな宿便の原因と対策を考･･････
■ ミネラル
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月6日 投稿者：slism
ミネラル ミネラルをしっかり摂ると、健康が守られるほかスリム体質になれる可能性も！ ミネラルとは、4大元素を除いたすべての元素のことを指し、体の組織を形づくる・生理機能を正常に保つなど重要な働きをする。 ミネラルは100･･････
