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2013年1月に投稿した記事
■ イノシトール
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2013年1月14日 投稿者：slism
イノシトールとは、脂質の代謝を高める効果や血液中の脂質を減少させる効果、脂肪肝を防ぐ効果などがあり、ダイエットに多く活用されている成分である。･･････
■ アスタキサンチン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2013年1月14日 投稿者：slism
アスタキサンチンは、カルテノイドの一つ。脂肪燃焼の効率を高める効果やコラーゲンの生成を促す効果がある。･･････
■ 活動量計
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2013年1月14日 投稿者：slism
活動量計は、歩数や歩行速度などを計測できる機器のこと。行動のジャマにならないコンパクトサイズで、色のバリエーションも多く販売されている。･･････
■ 体脂肪計
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2013年1月14日 投稿者：slism
体脂肪とは、体内の脂肪（皮下脂肪や内臓脂肪など）を計測する機器である。家庭で簡単に行えて、データ管理もできるという優れた商品も多い。･･････
■ 体脂肪率
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2013年1月14日 投稿者：slism
効果的なダイエットをするには体重を把握するだけでなく、体脂肪率も調べる必要がある。･･････
■ 体脂肪
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2013年1月14日 投稿者：slism
体脂肪は、蓄積しすぎると肥満などの生活習慣病となる。消費カロリーを摂取カロリーが上回ると脂肪が増える。健康を維持する為には、脂肪を減らす努力が必要となる。･･････
■ 悪玉コレステロール
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2013年1月11日 投稿者：slism
悪玉コレステロールは、体内にコレステロールを運び、血管を詰まらせることがある。最悪の場合、命に関わることがある・・・。そのため摂取量には要注意！･･････
■ ビタミンEが多く含まれる食品・食材5選/働き・効果・摂取量
2013年1月10日 投稿者：二拾七
抗酸化作用が高いと言われるビタミンE。脂溶性ビタミンに属し、細胞膜などの損傷を防ぐ働きがあります。摂取量に関しては摂り過ぎても影響はないとされていましたが、最近では見直され、過剰摂取には注意が必要とされています。ビタミン･･････
■ コレステロールを高める食品5種類と栄養素/摂取目安量
2013年1月9日 投稿者：二拾七
悪玉コレステロール値は高くなるほど、生活習慣病などの病気を発症させる要因となるのはご存知ですよね。ですが、コレステロールの高い食品や、1日の摂取目安量などはご存知でしょうか？知っておきたい摂取量やコレステロールが高い食品･･････
■ コレステロールを下げる栄養素と7つの食品
2013年1月8日 投稿者：二拾七
コレステロールの高い人は、普段の食生活では脂質の高い食材を好んでいませんか？コレステロールが増加すると生活習慣病の原因ともなるので、食事のバランスが重要です。コレステロールを下げる栄養素と食品を紹介しますので、食生活の参･･････
