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2011年5月に投稿した記事
■ プチ断食
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) ダイエット法
2011年5月27日 投稿者：slism
プチ断食とは、3日以内で行う断食であり、健康や美容などの効果が得られる。短期間であるが、正しい知識が必要なため、2日以上行う場合には専門家のもとで行うのが望ましい。･･････
■ ゆらゆらステップトレーナー（ゆらゆらステッパー）
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2011年5月27日 投稿者：slism
ゆらゆらステップトレーナー（ゆらゆらステッパー）とは、ウエストの引きしめ効果や美脚効果があり、体幹を鍛えることができるトレーニング器具である。･･････
■ トウガラシチンキ
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2011年5月27日 投稿者：slism
トウガラシチンキ（トウガラシエキス）は、唐辛子から抽出されるエキスであり、主成分はカプサイシンである。薄めて外用薬や入浴剤として利用されている。･･････
■ 適正体重
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2011年5月27日 投稿者：slism
適正体重とは、生活習慣病などの有病率が最も低い体重であり、健康を維持するために適した体重とされている。標準体重や理想体重と呼ぶ場合もある。･･････
■ 低脂肪乳
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2011年5月27日 投稿者：slism
低脂肪乳は、普通の牛乳よりも脂肪分が抑えている牛乳であるが、カルシウムやたんぱく質の含有量に大きな違いはない。食前に飲むことで、食べ過ぎを防ぐことができる。･･････
■ FI値（ファイバーインデックス値）
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2011年5月27日 投稿者：slism
FI値とは、食品に含まれている食物繊維1gあたりの熱量である。FI値が低い食品は、カロリーを抑えて食物繊維を多く摂取できる食品と言える。ダイエットなどに活用されている。･･････
■ メソセラピー
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2011年5月27日 投稿者：slism
メソセラピーとは、脂肪を溶かして減らす痩身方法の一つであり、美容外科などで施術を受けることができる。体への負担が少ないというメリットがある。･･････
■ ベジタリアンダイエット
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) ダイエット法
2011年5月27日 投稿者：slism
ベジタリアンダイエットとは、食事を植物性食品中心に変えるダイエット法。しかし、野菜だけでなく、卵や魚、乳製品で足りない栄養素を補う必要がある。･･････
■ テコンドー
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2011年5月27日 投稿者：slism
テコンドーは韓国の国技であり、武道・格闘犠・スポーツの要素を含む。テコンドーの動きを取り入れたエクササイズが増えており、ネリチャギビューティーはその一つである。･･････
■ 飢餓スイッチ
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2011年5月27日 投稿者：slism
飢餓スイッチとは、脳が糖質不足により飢餓状態であると判断することによって、体をエネルギーを溜め込みやすい体質に切り替えてしまうスイッチであると考えられている。･･････
