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2011年5月に投稿した記事
■ 温熱療法
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2011年5月27日 投稿者：slism
温熱療法といっても、病気を治療する目的のものばかりではない。半身浴やサウナなども温熱療法にあたり、ダイエットに利用する人が多い。･･････
■ アミノ酸スコア
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2011年5月27日 投稿者：slism
アミノ酸スコアは、ダイエットの指標ともなる。偏った食事をしていればスコアは低くなり、栄養の取れた食事をしていればスコアは高くなる。･･････
■ ボリウッドダンス
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2011年5月27日 投稿者：slism
ボリウッドダンスは、健康に痩せるためのダンスと言える。インド舞踊だけでなく、ヒップホップなどの踊りが混ざっているのも楽しめる要素となる。･･････
■ 主菜
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2011年5月27日 投稿者：slism
主菜は、ご飯でメインとなるおかずのこと。肉や魚などがメインとして調理される。たんぱく質を多く含む食品でもカロリーの少ない材料を選んで摂取することが大事。･･････
■ クロム
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2011年5月27日 投稿者：slism
クロムとは、糖の代謝を促す働きがあり、コレステロールに作用して中性脂肪などを減らす効果も期待できる。蕎麦やウナギなどの食品に含まれる。･･････
■ 糖質
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2011年5月27日 投稿者：slism
糖質は、脳や筋肉にとってエネルギーの供給源である。しかし、急に摂り過ぎるとエネルギーを消費し切れずに余ってしまい、太る元になるので要注意。･･････
■ 摂取カロリー
カテゴリー: その他 ダイエットワード(用語辞典)
2011年5月27日 投稿者：slism
摂取カロリーは平均基準が定められていますが、職業など1日の生活活動量でその人の目安は変動する。摂取カロリーを気にしつつ、バランスの良い食事も重要だ。･･････
■ 除脂肪体重(LBM)
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2011年5月27日 投稿者：slism
除脂肪体重は、中性脂肪などの脂肪類を除いた体重である。筋肉量が増加したかどうか、ダイエットの指標ともなり、一度計算すると自分の筋肉量を把握することができる。･･････
■ カポエイラ
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2011年5月27日 投稿者：slism
カポエイラとは、全身運動に分類されるエクササイズ。健康維持やダイエットとしても行われるダンスで、体の引締め運動に向いている。･･････
■ ダイエット男子が増えている！？男もやせたい時代
2011年5月27日 投稿者：二拾七
ダイエット男子、皆さんの周りに居ませんか？丸々したお腹の中性脂肪、ビールっ腹、メタボリック…現在のダイエット事情は大きく変わりつつあります。ダイエットは女性が行っているのが大半を占めていましたが、近年は食や生活習慣の変化･･････
