ゼロカロリー飲料が太る原因になるという研究結果が出ています。甘みがあるのにゼロカロリーである理由は合成甘味料です。合成甘味料は、カロリーがなく、虫歯の原因にもならず、血糖値にも影響しませんが、研究がまだ進んでいない部分もあります。太る可能性があるということも理解しておく必要があるでしょう。･･････　続きを読む >>

ダイエットをすると、バストも痩せてしまうという人は、胸痩せを防ぐための食事・筋力トレーニングを取り入れると良いでしょう。バストアップ効果のある大胸筋トレーニングと、女性らしい体型をつくるエストロゲンに似た働きをするイソフラボンの摂取をおすすめします。･･････　続きを読む >>

贅肉といえば、背中や腰回り、太ももなどに付く余分な脂肪のことですよね。背中の肩甲骨などにつくと肩周りの動きが鈍くなったり、体が重くなった気も・・・。その気になりだした贅肉を落としたいと思ったら、エクササイズを始めてみませんか？･･････　続きを読む >>

上手に栄養を摂取するためには、摂取する食べ物の組み合わせが大切です。どんなに栄養価の高い食品を摂取しても、栄養吸収に必要な栄養が不足していては十分に効果が得られないのです。ダイエット中は栄養が偏りやすいので、良い食べ合わせを取り入れてみてはいかがでしょうか。･･････　続きを読む >>

脂肪燃焼を促進する食べ物、脂肪の分解を促進する食べ物など、脂肪に効いてくれる食べ物を上手にダイエットに活用しましょう。どんなに運動しても、脂肪燃焼に関与する栄養素が不足していては、スムーズに脂肪は燃えてくれないのです。･･････　続きを読む >>