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2013年2月に投稿した記事
■ 体組成計
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2013年2月27日 投稿者：slism
体組成計は、脂肪が電気を通さないことを利用した健康機器。正しい計測をするためには条件があり、計測方法を守ってこそ正確な数値が表れる。･･････
■ リバウンド
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) ダイエット法
2013年2月27日 投稿者：slism
リバウンドとは、ダイエットで減らした体重がダイエットをやめたことで元の体重に戻ってしまうことを言う。食べないだけのダイエットを行うと起こりやすいとされている。 ･･････
■ ブドウ糖
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2013年2月22日 投稿者：slism
ブドウ糖は、人間の脳や筋肉などでエネルギー源として利用されている。血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が下がることにより、空腹感が生じるとされている。･･････
■ アイソメトリックス
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2013年2月22日 投稿者：slism
アイソメトリックスは、筋肉の伸縮運動を行わずに筋力アップが期待できるトレーニング方法。筋肉痛になりにくいという身体的にも負担の少ないトレーニングである。･･････
■ BCAA
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2013年2月22日 投稿者：slism
BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンという３つの必須アミノ酸の総称。筋肉のエネルギーとして使われる重要な栄養素。･･････
■ BMAL１
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2013年2月22日 投稿者：slism
BMAL1は、脂質代謝に関与する酵素の量に影響を与える肥満遺伝子である。BMAL1の影響で22時～3時に食事をとると脂肪がつきやすいとされている。･･････
■ 【筋肉と体重の関係】体脂肪を落として筋肉を増やすダイエット
2013年2月6日 投稿者：二拾七
ダイエットと言えば、筋肉量をアップさせて体脂肪を落とすこと、という話が定説になってきていますが、せっかく筋肉を増やして体脂肪を落としたのに体重に変化がない、または増えるのは何故？ダイエッターも気になる筋肉と体重の関係につ･･････
■ 【ビタミンB1/B2/B12】欠乏を防ぐビタミンB群食品リスト
2013年2月5日 投稿者：二拾七
代謝やエネルギー生成に関わるビタミンB群のうち不足しがちな3種、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12を確実に、なるべく低いカロリーで摂るための、食品のリストを用意しました。･･････
■ ビタミンKが豊富な食材・食べ物/欠乏・過剰・血液凝固
2013年2月1日 投稿者：二拾七
ビタミンKは怪我をしたときなどに出血を止めるという重要な働きがあり、不足すると血が固まりにくくなります。ビタミンKは植物性食品の中でも葉茎部を食す食材に多く、ベジタリアンはビタミンKの不足が心配ないかも知れませんね。ビタ･･････
