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2012年1月に投稿した記事
■ メガは1000kcal超！？トッピングだけで160kcal増！？牛丼のカロリー一覧
2012年1月16日 投稿者：小林 ほのか
最近は女性も牛丼を食べる機会が増えているのでは？でも、牛丼はダイエット中には注意しなければいけないメニューの1つ。大手牛丼チェーンのカロリー一覧やカロリーを抑える注文方法、カロリーをＵＰさせてしまう注文方法などをご紹介。･･････
■ カーヴィーダンス
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2012年1月12日 投稿者：slism
芸能人のボディメイクも担当する樫木裕実氏が考案したエクササイズ。くびれのある女性らしいプロポーションを作ることができるとされている。･･････
■ ストレッチポール
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2012年1月12日 投稿者：slism
ストレッチポールは、体の歪みを改善する効果が期待できるエクササイズ器具。歪み改善とともに、ウエストが引締まれば、綺麗なプロポーションを目指すステップとなる。･･････
■ 乳酸菌
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年1月12日 投稿者：slism
乳酸菌とは、善玉菌の一つであり、腸内環境を整える働きや生活習慣病を予防する働きなどがある。乳酸菌が生きたまま腸に届き、高い効果が期待できる食品も増えている。･･････
■ 【寿司のカロリー】ダイエット中は控えたいすしネタ ベスト10！
2012年1月12日 投稿者：小林 ほのか
寿司のカロリーはさまざま。カロリーの高いネタと低いネタでは、一皿で150kcal以上違う事だってあるんです。注意しなければいけないネタを確認しておくと良いでしょう。また、低カロリーメニューや摂取カロリーを抑えるコツなどを･･････
■ 【低炭水化物ダイエット】 方法/効果/危険性
2012年1月11日 投稿者：小林 ほのか
低炭水化物ダイエットはアトキンスダイエットとも呼ばれ、日本だけでなく海外でもブームとなったダイエット法。しかし、三大栄養素である炭水化物の摂取を減らすのですから、危険も潜んでいるんです。低炭水化物ダイエットの方法・効果・･･････
■ こんなダイエットは便秘を引き起こしやすい！
2012年1月10日 投稿者：小林 ほのか
ダイエット中に起こりやすいトラブル「便秘」。つらいだけでなく、肌荒れの原因や痩せにくい体質を作る原因になってしまいます。効率的なダイエットを行なうならば、便秘の予防・改善が不可欠でしょう。ダイエッター特有の便秘の原因につ･･････
■ 【生大根ダイエット】 効果/方法/注意点
2012年1月6日 投稿者：小林 ほのか
1日1回生の大根を摂取する「生大根ダイエット」。女芸人の白鳥久美子さんが、生大根ダイエットで10kg以上の減量に成功したことでも注目を集めています。大根を効果的に摂取する方法や生大根のダイエット効果などについて詳しく紹介･･････
■ ビューティーコロシアムで扱ったダイエットのまとめ
2012年1月5日 投稿者：小林 ほのか
芸能人のダイエットの経過を目の当たりにできるビューティーコロシアム。今までにたくさんのダイエット法が紹介され、多くの芸能人がダイエットに成功してきましたね！朝カレーダイエットやキャベツダイエット、さつまいもダイエットなど･･････
■ 七草で1年のダイエットを始める！？七草粥の凄さ
2012年1月4日 投稿者：二拾七
昔からある日本の習慣、七草粥を食べる1月7日。実は、この日はお正月中に沢山働いた胃や消化器官を休める日でもあるのです。絶えず食べ飲みしつづける胃も疲弊しつつあるでしょうから、消化器官を休憩させるのに適しているのです。低カ･･････
