2011年9月に投稿した記事

女性にうれしいデトックスの効果

カテゴリー: そもそも「デトックス」って何? ダイエット特集 デトックスダイエット

2011年9月13日 投稿者:slism

デトックスダイエットトップ >> デトックスは健康・美容・ダイエットに効果アリ!? 日々の食事や呼吸をするだけ […]・・・・・・

硬いカラダを柔軟に~股関節ストレッチ

カテゴリー: ダイエットコラム ニュース

2011年9月13日 投稿者:二拾七

体の柔軟性は男性よりも女性が高いと言われているのですが、女性の中にも体が硬い人が多いのではないでしょうか。ダイエットにおいて、体が硬いと脂肪は燃焼されにくいそうです。体の柔軟性を高めて、脂肪燃焼に役立てましょう。・・・・・・

ローカロ

カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素

2011年9月13日 投稿者:slism

ローカロとは、カロリーが少ないことであり、ローカロリーの略称である。このような強調表示には基準があり、基準を満たしていない場合には表示することができない。・・・・・・

別腹って本当にある?満腹なのにスイーツが食べられる理由

カテゴリー: ダイエットコラム ニュース

2011年9月12日 投稿者:小林 ほのか

「スイーツは別腹」とよく言いますが、別腹は脳の働きによるものです。一度は満腹だと感じたはずなのに、スイーツなどの他の食べ物対しては、食欲が増加してしまいます。たくさん食べたはずの胃袋も、脳の働きによってスイーツのためのス・・・・・・

コレがいけなかった!私がダイエットに失敗した理由

カテゴリー: ダイエットコラム ニュース

2011年9月9日 投稿者:二拾七

ダイエットを始めたは良いものの、その後に失敗……なんて経験をしたダイエッターも多いのではないでしょうか。どのような方法で失敗したのでしょう。なかには皆さんと同じ失敗談を抱えているなんて人がいるかも知れません。・・・・・・

ロバート・アトキンス

カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 人物

2011年9月9日 投稿者:slism

ロバート・アトキンスとは、炭水化物の摂取量を極端に減らすアトキンスダイエット(ローカーボダイエットまたは低炭水化物ダイエットとも呼ぶ)の考案者である。・・・・・・

100kcal消費するのにジョギング15分以上!?100kcal消費するための運動時間

カテゴリー: ダイエットコラム ニュース

2011年9月8日 投稿者:小林 ほのか

100kcal消費するには、体重50kgの人の場合、ウォーキング(107m/分・平地)ならば約23分、なわとびならば約11分、ストレッチならば約46分の運動時間が必要となります。100kcalを消費するための運動時間を把・・・・・・

夕食が9時以降になる人は1日4食にすれば太らない

カテゴリー: ダイエットコラム ニュース

2011年9月7日 投稿者:小林 ほのか

夕食の時間がどうしても遅くなってしまうという人は、夕方に一食増やし、1日4食にすると良いでしょう。食事の間隔が長くなるほど栄養の吸収が高まり、ドカ食いの原因となるため、夕方に少しの食事をとるだけで太りにくくすることができ・・・・・・

リチャード・シモンズ

カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 人物

2011年9月7日 投稿者:slism

リチャード・シモンズとは、ダイエットコーディネーターであり、著書やDVD、エクササイズ・料理に関する商品が多く販売されている。・・・・・・

痩せにくい太腿は内転筋のせい?太もものスリムトレーニング

カテゴリー: ダイエットコラム ニュース

2011年9月6日 投稿者:二拾七

普段使っているようで使っていない太ももの筋肉。なかなか細くなりにくく、女性を悩ませる部位でもありますね。しかし、太ももの筋肉を使わずに弱くなると、女性には嬉しくないことが起こるようです。太ももにある内転筋群の弱体化は、O・・・・・・

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