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2011年4月に投稿した記事

■ 酵素ダイエット

2011年4月6日　投稿者：slism

酵素ダイエットについて解説するページです。数日間の断食（ファスティング）中は酵素飲料と水分補給をしっかり摂るという短期集中型ダイエットです。酵素は体内の代謝を円滑にし、老廃物などを排出してくれる効果があります。毒素などの･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

夜だけゼリーダイエットは、夕食をゼリーに置き換えるダイエット法です。噛んで飲みこみやすいゼリーは、咀嚼回数も少なくなり、栄養が偏る場合があるので注意が必要です。しかし、ローカロリーであり、最近では種類も豊富に出揃っている･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

にがりを使ったダイエットは一度流行になり、皆さんも食事に取り入れて方もいるのではないでしょうか。にがりダイエットでは、にがりを水に溶いた”にがり水”を摂取して行う痩身法です。にがり成分のビタミンB1は脂肪の燃焼を助け、肥･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

酒粕ダイエットについて紹介するページです。食物繊維が豊富に含まれている酒粕は血糖値の上昇がゆっくりなので、空腹感を和らげる効果が期待できます。酒粕は、毎日50gを摂取するというダイエットで、どのように調理しても構わないと･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

黒酢ダイエットは、黒酢を1日に50～60mlを飲むというダイエット方法です。そのまま飲むというのは辛いという人も中にはいると思います。そういう場合は、ハチミツなどに加えても良いと言われているので、飲み易いようにアレンジし･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

キトサンは甲殻類や貝類、キノコ類から抽出された成分であり、体内に摂取された脂質を排出する働きがあるのです。不溶性食物繊維という消化しにくい食物繊維が腸の中で膨らみ、便が排泄しやすくなります。今やダイエットに欠かせないダイ･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

オオバコとは、便を促す効果などのある種子を持つ植物のことです。現在ではサプリメントや健康食品に加工されているものが多く販売され、食物繊維が豊富で、水分を吸着すると膨らみ、空腹感を和らげてくれます。便秘でお通じがツライとい･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

スープダイエットは、1週間の食事プログラムが組まれており、それを実践することで体内の有害物質を取り除くという方法です。野菜にフルーツ、ドリンクなど体によい食品だけをバランスよく摂取することのできるスープダイエットは、健康･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

たまねぎダイエットについて紹介するページです。玉ねぎには血液を清浄する効果があり、動脈硬化などの疾患を予防し、血液をサラサラにしてくれます。　体内の老化を速める活性酸素を抑制する効果など、ダイエットの他にも美容効果の期待･･････

2011年4月6日　投稿者：slism

冬瓜とは、ウリ科の植物で利尿作用に優れた食材です。味にクセはなく、あっさりとしているので、どんな料理にも加えることが出来ます。冬瓜に含まれるサポニンという成分には脂肪の吸収を抑制する働きがあり、メタボの予防や肥満解消に効･･････