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2012年12月に投稿した記事
■ 【姉妹サイト】ガールズSlismでガールズトークのネタ探し
カテゴリー: Slismスタッフブログ ニュース
2012年12月28日 投稿者：slismスタッフ
ダイエットSlismの姉妹サイト「ガールズSlism」が2012年12月21日にオープンしました！ガールズSlismでは女性向けのおもしろ情報をたくさん発信していきますので要チェックです。ガールズSlismの見どころをご･･････
■ ファイトケミカル
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年12月28日 投稿者：slism
植物が自らを守るために体内で作り出す抗酸化物質をファイトケミカルと呼ぶ。ファイトケミカルの働きや、健康・美容効果を紹介する。･･････
■ 女性と男性の理想的なBMIを知って健康・ダイエットの指標にしよう！
2012年12月27日 投稿者：二拾七
肥満を判断する目安となるBMIですが、肥満と判断されたからって治療が必要な疾患とは限りません。また、理想のBMIを把握しておくとダイエットにも役立ち、さらに健康的な身体を維持することができるようになります。･･････
■ ダイエットに適した運動強度と脂肪燃焼しやすい心拍数
2012年12月26日 投稿者：二拾七
運動強度を設定して日々の運動ができると、ダイエットにも効果的です。しかし、運動強度に設定方法なんて存在するのか？と思いますよね。そんなときは心拍数を活用するんです。心拍数を運動ごとに計測し、運動強度に適した心拍回数となっ･･････
■ 赤筋
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年12月26日 投稿者：slism
赤筋は「遅筋」とも呼ばれる、脂肪をエネルギーとする筋肉である。ウォーキングやスイミングなどのゆっくりとした運動を行なう際に使われる。･･････
■ アクアビクス
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2012年12月26日 投稿者：slism
アクアビクスとは水中で行う有酸素運動であり、陸上での運動に比べ、浮力による体への負担の軽減、水の抵抗による負荷の増大、水圧による血行促進などの効果が期待できる。･･････
■ 1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ
2012年12月10日 投稿者：真崎 いつみ
自宅で簡単にスッキリ小さな顔になれる方法として、話題の『骨気（コルギ）マッサージ』。 １日たった１分小顔に矯正する以外にもリンパや血液の流れを良くして、お肌のたるみや二重あご解消などアンチエイジング効果も期待できると言･･････
