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今すぐなりたい小顔チャン


ダイエットの基礎知識
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今すぐなりたい小顔チャン
サヨナラ。二の腕隠しの羽織物
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キュッと上がり尻メイク
魅せ脚へシフト



帽子やサングラスが似合う小顔チャンになりたい!

ムクミを取って小顔をめざせ

「笑う門には福来る」っていう諺を聞いたことはありますヨネ。ニコニコ笑顔の人には幸せがやってくるという意味です。
嫌な事があった時、無理やり笑った表情を作るとその身体の変化に脳が騙され、ポジティブに頑張っていけるのだそうです。笑顔はあなただけでなく周りの人も幸せなキモチにするパワーがありますし、笑顔は万国共通でたとえ言葉が通じなかったとしてもその笑顔の気持ちは通じます。笑顔ってスゴイですよね。
ですが、意識をしないとマイナスの感情やストレスに流されて、笑顔や良い表情を作る表情筋は衰えてしまいます。この顔の筋肉、表情筋は小顔めざす人にとっても大切なポイントです。
表情は第一印象に大切です。表情筋を鍛えることはもっとステキな表情・笑顔の練習にもとても効果がありますヨ♪
リンパマッサージでリラックスしながらむくみを取り、普通の小顔よりワンランクUPのステキな小顔めざしましょう☆

可愛くキレイになれる小顔リンパマッサージ
顔のむくみに効くリンパマッサージ

ステップ1
鎖骨の上を真ん中から外側へなでるようにマッサージ

ステップ2
あご下~耳の下に向かってさする

ステップ3
頭の下~頬骨の下を通って耳の前へ向かってさする

ステップ4
目頭の上~目尻へ半円を描くように通って、耳の前へ向かってさする。

ステップ5
首のほぼ横から鎖骨リンパ節へさすりおろす

ニッコリ小顔に効くプチキントレ
ステップ1ゆっくり口をすぼめて5秒キープ。 → ステップ2口を閉じたまま、口角を思いっきり引いて5秒キープ。①②を何回か繰り返す。↓
ステップ4口を大きく開けた笑顔。口角を引き上げ5秒キープ。③④を何回か繰り返す。 ステップ5口角を引き上げ笑顔をつくり5秒キープ

お風呂で鍛えると効果的!

マッサージを効果的にする+アイテム TOP サヨナラ。二の腕隠しの羽織物
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コメント 2 Comment

  1. ねぎ より:

    ありがとうございます( °∀°)すごい効果がありました。これをしたら、彼氏に初めて、、、、「可愛い」と言われました!すんごい嬉しいです!これもこのマッサージのおかげです!本当にありがとうございました!

  2. ウサギ より:

    効果があって、驚きです!これからも続けたいです!

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