だんだん暖かい季節になると、どうしようもなく気になってしまう二の腕のプルプル。コレがなかったら、夏がもっと楽しいだろうなぁなんて思いませんか？
二の腕の引き締めの前にまずは二の腕のプルプルが取れない理由を簡単にお話しましょう。二の腕には内側の筋肉（上腕二頭筋）と外側の筋肉（上腕三頭筋）があります。内側の筋肉は物を引き寄せる動作が仕事で、外側の筋肉は物を押す動作が仕事です。
普段あまり使わずに、どちらかといえばプルプルしがちな場所は上腕三頭筋ですが、「そこだけを筋トレ頑張って引き締め！」とはいかないようです。プルプル二の腕にはもうひとつ原因があります。腕は鎖骨まわりの筋肉が支えていますがその筋肉が硬くなってしまうと二の腕の筋肉が弱くなり、プルプルにつながります。
それではどうすれば良いのかというと、二の腕シェイプの大事なポイントだった鎖骨周りの筋肉を軽いエクササイズで軟らかくすることが効果的です。筋肉が衰えてできたプルプルをリンパマッサージでほぐすようにしていきましょう。