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2011年9月に投稿した記事
■ 食欲がダイエットを制する？食べてしまう人の食欲回避術
2011年9月5日 投稿者：二拾七
どうしても押し寄せてくる食欲についつい負けてしまうことってありますよね。しかし、食欲に負けて食べ始めると止められなくなるなんてことが……。ですが、ダイエット中の女性はやはり太りたくないと思うもの。湧いてくる食欲に打ち勝つ･･････
■ ダンスウィズミーダイエット
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2011年9月5日 投稿者：slism
ダンスウィズミーダイエットとは、ブランクスJｒ.が考案した初心者でも無理なく楽しめるダンスエクササイズであり、脂肪燃焼効果や引き締め効果が期待できる。･･････
■ お腹で膨らむから食べ過ぎない！不溶性食物繊維を含む食品
2011年9月2日 投稿者：小林 ほのか
不溶性食物繊維は、お腹の中で膨らむため満腹感を得やすく、食べすぎを防いでくれる成分です。また、便秘を予防したり、余分なナトリウムを排出したりする働きがあり、ダイエットだけでなく健康維持や生活習慣病予防に効果が期待できます･･････
