BMIは身長と体重から算出する肥満指数のことで、別名ボディマス指数とも言います。
この指数を導き出すことで自分が平均的に見て肥満タイプなのかそれとも痩せ型なのかを把握することができるほか、このBMIを健康のバロメーターとして活用することもあります。
BMIには日本肥満学会（日本）とWHO（世界）の2種類の基準がありますのでどちらを参考にするものいいでしょう。
ごく一般的な体型はどちらも18.5以上25未満です。これを目安に自分が肥満型か痩せているかをBMI計算ツールでチェックしてみてください。
身長・体重・性別・年齢・身体活動レベル（生活内における活動状況）を元に基礎代謝量と一日に必要とされるカロリーを算出することができます。
基礎代謝は体を維持するのに必要なエネルギー量。その基礎代謝量に生活における活動状況に応じて一定の数値を乗算し一日の消費カロリー量を割り出します。
基礎代謝量と一日に必要なカロリー計算ツールではハリス・ベネディクトの式という算出方法で必要エネルギー量を割り出しているため若干数値が高めに出ます。
ダイエットを目的とした場合にはそこからエネルギー量を少しだけ減らすことをお勧めいたします。
標準体重のチェックツールではBMIからその身長に応じた標準体重を計算することができます。
男性の場合はBMI22を標準値として、女性の場合はBMI20を標準値として計算しています。
自分の身長を入力するとその身長に合わせた標準体重を計算することができるダイエットツールです。
標準体重はあくまで病気になりにくい健康的な体重を算出するための数値ですが、この数値の場合、やや太って見えるかもしれない体型です。
理想の体型チェックツールでは、標準体重から若干の体重量を減らし各サイズに割り当て、理想的な体型サイズを算出するツールを作成いたしました。
自分の体型がきれいに見える体型かぜひチェックしてみてください。
運動による消費カロリーチェックツールではMETs（メッツ）を用いた人の運動による時間当たりの消費カロリー量を算出することができます。
METsとは運動強度のことで大抵の運動にこのMETsという指数が割り当てられ、消費カロリーの計算に使用されています。
消費カロリーチェックではこれをツール化し、運動と時間を選択することにより消費カロリー量を計測できるダイエットツールを作成しました。
