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2011年7月に投稿した記事
■ 「汗っかきな人ほど、痩せやすい」のウワサは本当！？
2011年7月30日 投稿者：二拾七
汗をかきやすい人って夏場には多く見かけますよね。そして、汗に纏わるウワサ「汗をかきやすい人は痩せやすい」ということ。皆さんも考えたことがあるのではないでしょうか。汗をかく人は痩せやすいから代謝が良いって。しかし、このウワ･･････
■ 1分で小顔が作れるフェイスヨーガのやり方
2011年7月29日 投稿者：小林 ほのか
フェイスヨーガとは、顔の筋肉を鍛えることで衰え、弛んでいく顔の筋肉にハリを持たせるエクササイズです。年齢とともに顔の筋肉や肌は変化し、筋肉は衰え、徐々に弛んでしまうのです。肌のたるみは、相手に年齢を感じさせる要因になり、･･････
■ グレリン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2011年7月29日 投稿者：slism
グレリンは、食欲を増進する働きや成長ホルモンの分泌を促進する働きを持つペプチドホルモンであり、胃や視床下部などで分泌されている。･･････
■ フィットネスローラー
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2011年7月27日 投稿者：slism
フィットネスローラーとは、腹筋ローラーやコロコロとも呼ばれる腹筋を効果的に鍛えるトレーニング器具である。･･････
■ 姿勢を直すだけで痩せ体質に！？
2011年7月27日 投稿者：小林 ほのか
姿勢が悪いと、体のゆがみや太りやすい体質を作ってしまいます。猫背などの崩れた姿勢は、筋肉を衰えさせて、ボディラインを崩してしまいます。正しい姿勢を身につけて、痩せ体質を作りましょう！美しい姿勢は、相手に良い印象を与え、一･･････
■ チンニング
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2011年7月26日 投稿者：slism
チンニングとは、日本語では懸垂とも呼ばれるウェイトトレーニングである。大円筋や広背筋、腕の筋肉などを効果的に鍛えることができる。･･････
■ 1分でだるい体をリフレッシュできる背伸びダイエット
2011年7月26日 投稿者：小林 ほのか
時間も負担もかからない背伸びダイエット。たった3つのポイントを守って背伸び行うだけで、ダイエット効果だけでなく健康効果も期待できます。ぽっこりお腹が気になる人も、運動を長続きできない人も、背伸びダイエットを試してみてはい･･････
■ 骨盤枕ダイエットを試したい人の骨盤枕の作り方
2011年7月25日 投稿者：小林 ほのか
骨盤枕を使って、寝ながらポーズをとるだけで骨盤のゆがみが矯正される！？簡単なポーズなので、誰でも無理なく続けられるのだとか。口コミで広がり、人気を集めている骨盤枕ダイエットについて詳しくご紹介しています。･･････
■ 注目の食材 がごめ昆布はダイエットに効く！？
2011年7月23日 投稿者：小林 ほのか
最近、多くのテレビなどで紹介されているがごめ昆布。牛乳の30倍以上の鉄分、5倍以上のカルシウム、そしてヨウ素・グルタミン酸・カリウムなどの多くの栄養素が含まれています。ダイエットにも健康維持にも、美容にも高い効果が期待で･･････
■ イソロイシン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2011年7月22日 投稿者：slism
イソロイシンは必須アミノ酸の一つであり、神経機能や肝臓機能などに関与する。イソロイシンは筋肉の成長に不可欠であり、BCAAの構成要素となり筋肉を維持や疲労回復にも働く。･･････
