'運動によるダイエット-おすすめ度-★★' の検索結果

おすすめ度 運動ダイエット‐星2
Diet Slismの独断でおすすめ度星二つと判定したダイエット法。下から2番目の評価ではありますが、1番大切なのは無理なく続けることです。自分に適した運動ならば、おすすめ度は気にせず、ダイエットに取り入れてみてくださいね。

サイクリング

カテゴリー: 【1,000-4,999円以内】1ヶ月換算費用

2011年5月12日 投稿者:スリズム

サイクリングがダイエットになるの!?答えはYESです。自転車は、どのようなタイプでも構わないとされていますが、乗ったときの体重分散が重要です。全身を支えながら行うジョギングなどに比べ、自転車は変わりに体重を支えてくれるので、関節への負荷が軽減されるなどの効果があり、ペダルを漕ぐことで下肢からヒップラインの筋肉を鍛えて、引き締める効果が期待できます。