'運動によるダイエット-消費カロリー目安-30~99kcal' の検索結果

30分行った場合の消費カロリーの目安でおおよそ30~99kcal程度の運動量と考えられるダイエット運動のカテゴリです。ただしあくまで消費カロリーを目安とした場合における数値である為、リフレッシュ効果や筋肉の柔軟性などの効果は別と考えピックアップされています。

ルーシーダットン

カテゴリー: 【1,000円以内】1ヶ月換算費用

2011年5月12日 投稿者:スリズム

ルーシーダットンは、ヨガ・ピラティスと並び、健康体操としられている運動の一つです。運動はヨガやピラティスよりも簡単とされ、無理なく継続できるというのが魅力です。この体操運動は、ヨガ・ピラティス同様に体を矯正する働きがあり、同じ姿勢ばかりで筋肉が固まってしまっている人が、筋肉を解すのにバッチリな体操です。