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ダイエット用語 - か行(かきくけこ)
カ行(か・き・く・け・こ)の行に分類されたダイエット用語です。加圧トレーニング、クエン酸、黒豆、カプサイシン、かくれ肥満、カーボ、クランチ、グルカゴンなど難しい用語もこの辞典でスッキリさせましょう!

グルタミン酸

カテゴリー: 栄養素

2014年3月31日 投稿者:スリズム

グルタミン酸とはアミノ酸の一種であり、筋肉の修復に必要である。筋力トレーニングを行うと失われるため、摂取を心がける必要がある。

ケトン体

カテゴリー: 医療

2014年3月20日 投稿者:スリズム

ケトン体は汗や口臭のニオイの原因でもある。また、ダイエット臭になりうる可能性があるから、女性は要注意。

クミスクチン

カテゴリー: 食材

2014年3月19日 投稿者:スリズム

クミスクチンは、生薬として利用される植物である。血圧低下など、肥満予防の効果が期待でき、脂肪が気になつつある人にも◎。

ゴボウエキス

カテゴリー: 食材

2014年2月25日 投稿者:スリズム

ゴボウエキスは、美容にも良い保湿効果が期待されている。女性が使っている化粧品にも活用される。

ゴールデンキャンドル

カテゴリー: 食材

2014年2月24日 投稿者:スリズム

ゴールデンキャンドルとは、主にお茶として利用されている植物であり、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含み、ダイエットや美容に効果的とされている。

グレープフルーツエキス

カテゴリー: 栄養素

2014年2月21日 投稿者:スリズム

グレープフルーツエキスは、食前に摂取することでエネルギーが蓄積するのを防ぐ効果が期待できる。また、間食や空腹感によるイライラを防ぐ効果もある。

クランチ

カテゴリー: エクササイズ

2014年2月19日 投稿者:スリズム

クランチ(Crunch)とは腹筋運動のことを言う。腹筋運動をシットアップと分けて使う際にクランチと呼ぶことが多い。

コントレックス

カテゴリー: 食材

2014年2月18日 投稿者:スリズム

コントレックスは、高い硬度を誇る水である。非常に硬度な硬水に分類され、飲みにくさを感じるかも知れない。しかし、ダイエットで失われる栄養や水分を補うには丁度良い飲み物と言える。

桑茶

カテゴリー: 食材

2014年2月12日 投稿者:スリズム

桑茶とは、注目される健康茶の一つ。ミネラル・食物繊維などの栄養素に優れ、効能にはダイエット効果があると期待されている。

硬水

カテゴリー: 食材

2014年2月7日 投稿者:スリズム

硬水はミネラル(カルシウム、マグネシウム)を多く含む水。その濃度は硬度で示される。ミネラルを補給できるため、運動後の水分補給に適しているとされるが、素材の味を変えてしまうため、日本料理など繊細な料理には適していないとされている。また、味にくせがあると評する人も多い。

ゴーヤ茶

カテゴリー: 食材

2014年1月31日 投稿者:スリズム

ゴーヤ茶とは、ゴーヤを粉末にしたお茶であり、多くの栄養素を摂取できる。脂肪の蓄積を防ぐ共益リノール酸を豊富に含んでいるため、ダイエットにも多く活用されている。

ケイ素

カテゴリー: 栄養素

2014年1月31日 投稿者:スリズム

骨や歯、爪などを強くする働きがあり、コラーゲン生成に関与しているミネラルである。

カプシエイト

カテゴリー: 栄養素

2014年1月30日 投稿者:スリズム

カプシエイトはカプサイシン同様の効果がありながら、辛くないという成分で、脂肪燃焼や冷え性対策に有効なのでは?と注目されているダイエッター必見の成分です。

抗酸化物質

カテゴリー: 栄養素

2014年1月29日 投稿者:スリズム

抗酸化物質は、抗酸化作用をもつ物質である。抗酸化物質は様々な食品に含まれており、バランスよく栄養を摂るように心がければ、自然と摂取できる。

クルクミン

カテゴリー: 栄養素

2014年1月28日 投稿者:スリズム

ダイエット関連用語‐クルクミン クルクミンはターメリックやカレー粉に含まれている成分であり、肝機能を高める効果やコレステロールを下げる効果、美肌効果が期待できる。

グルカゴン

カテゴリー: 医療

2014年1月24日 投稿者:スリズム

膵臓のランゲルハンス島で産生されるグルカゴンは、血糖値をコントロールするホルモン。少なすぎると慢性膵、多すぎると糖尿病などの可能性がある。グルカゴン負荷試験を行うとインスリンの分泌能力を知ることができ、分泌能力の結果によって糖尿病治療の方針を定めることができる。

活性酸素

カテゴリー: 医療

2014年1月22日 投稿者:スリズム

体内に取り入れた酸素の一部は活性酸素へと変化し、体内に侵入した有害物を攻撃し、身体を護る役割を担うっている。しかし、増えすぎた活性酸素は健康な細胞をも攻撃し、その結果、身体の老化を早めてしまう。老化を抑制するには活性酸素を必要以上に増やさないことが大切。対策としては、環境や生活習慣を整え、抗酸化力の強い食物を摂取するように心がけることが効果的。

果糖

カテゴリー: 栄養素

2014年1月21日 投稿者:スリズム

果糖とは甘味度が高く、エネルギーへの変換、消化・吸収が速い糖質である。血糖値を上昇させる働きがあり、インシュリン分泌とともに脂肪を定着させる可能性がある。

キムチ納豆

カテゴリー: 食材

2014年1月15日 投稿者:スリズム

キムチ納豆は、キムチと納豆を使った料理であり、カロリーを抑えることができる。納豆とキムチの成分にはダイエット効果の期待できるものがある。

骨盤エクササイズ

カテゴリー: エクササイズ

2014年1月15日 投稿者:スリズム

骨盤エクササイズは、骨盤の矯正や引き締めを目的とした運動。骨盤の歪みは基礎代謝を低下させ、脂肪を蓄積させやすい体質を生み、また、浮腫みや産後太りの原因となる。骨盤の歪みは大別すると3タイプ。を効果的な骨盤矯正には、自分の骨盤の歪みがどのタイプであるかを知ることがポイント。タイプ別のエクササイズを正しく行うことで、浮腫みや代謝低下の改善が見込め、ひいては産後太りの解消など、ダイエット効果も期待できる

米ぬか

カテゴリー: 食材

2014年1月14日 投稿者:スリズム

近年、美容健康食材として注目を集める米ぬか。癌や生活習慣病の予防、美肌・アンチエイジング効果に期待が高まる。食材としてはもちろん、洗顔料や化粧水にも使われている米ぬか。その秘密と、効果的な摂取・利用方法を分かりやすく解説する。

骨気(こるぎ)

カテゴリー: エクササイズ

2014年1月14日 投稿者:スリズム

骨気とは、骨を動かすことで治療する民間療法のこと。韓国が発祥だが、近年は日本人に合わせた治療法が開発されている。小顔効果など、女性が目を惹く治療法である。

クールダウン

カテゴリー: エクササイズ

2014年1月13日 投稿者:スリズム

クールダウンは運動後の整理運動などをさすトレーニング用語。運動による疲労を軽減したり、筋肉や体にかかる負担を軽減する効果がある。

血流

カテゴリー: 医療

2014年1月13日 投稿者:スリズム

血流の阻害されると新陳代謝や治癒力の低下を招き、老廃物が上手く回収されず、ダイエットにも悪影響を及ぼす。

カスピ海ヨーグルト

カテゴリー: 食材

2014年1月10日 投稿者:スリズム

カスピ海ヨーグルトとは、コーカサス地方に伝わる伝統的なヨーグルト。排便を促し、善玉コレステロールを増やすため、ダイエットや生活習慣病の改善に効果があると言われている。種さえ入手できれば家庭でも簡単に作れるため、一時ブームになったこともある。

下半身

カテゴリー: その他

2014年1月9日 投稿者:スリズム

下半身は腰部から足までをいう。男性と違い、女性は筋肉よりも皮下脂肪で多く構成されているため、浮腫んだり、冷え性になりやすい。また、セルライトの心配もある。

血中脂肪

カテゴリー: 医療

2014年1月6日 投稿者:スリズム

血中脂肪は、血液中の中性脂肪・コレステロールなどの脂肪のことである。血中脂肪が増えると、脂質異常症や動脈硬化の原因となるため、定期的な検査が必要である。

カルシウム

カテゴリー: 栄養素

2013年9月23日 投稿者:スリズム

カルシウムは、骨や歯を作るミネラルである。ダイエットにも効果的であり、イライラを抑制して過食を防ぎ、脂肪の吸収を抑えて脂肪が蓄積するのを防ぐことができる。

カリウム

カテゴリー: 栄養素

2013年9月23日 投稿者:スリズム

カリウムは利尿作用を持つ栄養素。浮腫みを解消し、セルライトを予防してくれる。

金魚運動

カテゴリー: エクササイズ

2013年9月19日 投稿者:スリズム

金魚運動とは、体の歪みを改善する効果が期待される運動である。骨格の歪みが改善することができれば、ダイエット効果が期待される。

カシス

カテゴリー: 食材

2013年9月17日 投稿者:スリズム

カシスは、ポーランドなど温帯地方で栽培されている果樹である。そのままでは酸味が強いという場合は、ヨーグルトのトッピングでも◎

ガルシニア

カテゴリー: 栄養素

2013年9月16日 投稿者:スリズム

ガルシニアは常緑樹の植物である。果実成分のヒドロキシクエン酸は、満腹中枢を刺激して、過食を予防するなどのダイエット効果が得られる。

グリシン

カテゴリー: 栄養素

2013年9月13日 投稿者:スリズム

グリシンは必須アミノ酸の一つ。体内では生成されず、食品から適度に摂取する必要がある。質の良い睡眠は、ダイエットをサポートする味方になる。

桑の葉

カテゴリー: 食材

2013年9月11日 投稿者:スリズム

桑の葉はDNJ(1-デオキシノジリマイシン)という貴重な成分を多く含む。桑茶として摂取される。

カテキン

カテゴリー: 栄養素

2013年8月29日 投稿者:スリズム

茶カテキンとはお茶特有の成分であり、フラボノイドの一種である。コレステロールを下げる効果や脂肪を燃えやすくする効果があり、ダイエットや健康維持に活用されている。

クコ

カテゴリー: 食材

2013年8月29日 投稿者:スリズム

クコは赤い実の部分が有名で、杏仁豆腐の上にのっていたりする。実・葉。根皮は漢方薬として使われる。

ガラナ

カテゴリー: 栄養素

2013年8月22日 投稿者:スリズム

ガラナはアマゾン原産の植物で、カフェインに似たグァラニンという成分が疲労回復や覚醒効果を持つ。

キトサン

カテゴリー: 栄養素

2013年8月22日 投稿者:スリズム

キトサンは、余分な脂質や細菌、体内に蓄積した老廃物などを排出する働きがあり、ダイエットや生活習慣病の予防・改善、ガン予防、食中毒予防などに効果が期待できる。

骨粗しょう症

カテゴリー: 医療

2013年8月15日 投稿者:スリズム

骨粗しょう症とは、骨量が減少し、骨が弱くなってしまう病気である。無理なダイエットを行っていると骨粗しょう症のリスクを高めてしまうため、注意が必要とされている。

ギムネマ

カテゴリー: 食材

2013年8月13日 投稿者:スリズム

ギムネマはギムネマ・シルベスタという植物のことで、インドやスリランカが原産地。お茶として使われ、主成分のギムネマ酸に血糖値低下の作用があるとされる。

黒酢

カテゴリー: 食材

2013年8月7日 投稿者:スリズム

黒酢を生活に取り入れる場合、原液のままではなく薄めて飲むようにする。また、空腹のときは胃を刺激して負担となるので、空腹時は避けるようにするなど、飲むポイントがある。

ケフィア

カテゴリー: 食材

2013年8月7日 投稿者:スリズム

ケフィアとは、カスピ海と黒海に挟まれたコーカサス地方で生まれた食品。ケフィアグレインという種菌を生乳に加えてできる発酵乳のこと。乳製品が苦手な人にはサプリメントがある。

ギャバ

カテゴリー: 栄養素

2013年8月7日 投稿者:スリズム

ギャバとは、γ‐アミノ酪酸とも呼ばれ、ストレス抑制作用や中性脂肪抑制作用などが期待できるアミノ酸の一種である。発芽玄米などの食品やサプリメントで摂取できる。

黒烏龍茶

カテゴリー: 食材

2013年8月5日 投稿者:スリズム

サントリーの黒ウーロン茶は「脂肪の吸収を抑える」働きがある特定保健用食品。ダイエット効果や上手な摂取方法などをご紹介。

キシリトール

カテゴリー: 栄養素

2013年8月2日 投稿者:スリズム

キシリトールは、甘味料としてガムなどに利用される。血糖値の上昇速度は遅く、インシュリンへの影響が少ない。太りにくい甘味料として、ダイエットに活用される。

活動量計

カテゴリー: 器具

2013年1月14日 投稿者:スリズム

活動量計は、歩数や歩行速度などを計測できる機器のこと。行動のジャマにならないコンパクトサイズで、色のバリエーションも多く販売されている。

過食嘔吐

カテゴリー: 医療

2012年8月28日 投稿者:スリズム

過食嘔吐は食べてもすぐに吐き出してしまう摂食障害の症状。「痩せたいけど食べたい」という二つの欲求を満たすために過食と嘔吐を繰り返してしまう。

コアリズム

カテゴリー: エクササイズ

2012年8月8日 投稿者:スリズム

コアリズムとは、腰を振りながら踊ることで、ウエストラインの引き締めに効果が期待できるエクササイズである。DVDが販売されており、自宅で好きな時間に行うことができる。

肩甲骨

カテゴリー: 医療

2012年8月3日 投稿者:スリズム

あまり普段意識することのない肩甲骨ですが、実は肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼してくれる細胞が!ダイエットに重要な肩甲骨についてわかりやすく解説。

褐色脂肪細胞

カテゴリー: 医療

2012年8月2日 投稿者:スリズム

褐色脂肪細胞は肩甲骨周辺に存在する脂肪細胞。脂肪細胞といっても脂肪を蓄積させる細胞ではなく、脂肪を燃焼させる細胞。近年、この脂肪細胞を活性化することでダイエット効果を得る方法が注目されている。

国立病院ダイエット

カテゴリー: ダイエット法

2012年7月24日 投稿者:スリズム

国立病院ダイエットとは、2週間決められたメニューの食事を摂取するダイエット法であり、中断した場合は1日目からやり直す必要がある。栄養面において懸念されている。

骨盤矯正

カテゴリー: エクササイズ

2012年7月23日 投稿者:スリズム

骨盤矯正とは歪んだ骨盤を治すことであり、整体の施術や骨盤矯正ベルト、骨盤エクササイズなど方法が多数ある。骨盤矯正は健康維持や美容、ダイエットに有効とされている。

管理栄養士

カテゴリー: その他

2012年7月23日 投稿者:スリズム

ダイエット関連用語‐管理栄養士 栄養士法で定められている国家資格であり、栄養指導や栄養管理を行う栄養のスペシャリストである。

血液型ダイエット

カテゴリー: ダイエット法

2012年7月20日 投稿者:スリズム

血液型ダイエットは、私たちの血液型を持つ祖先が摂取していた食生活に倣うというダイエット方法である。血液型が覚えている食事であれば、体に良いこと間違いない!?

ガジュツ

カテゴリー: 食材

2012年7月19日 投稿者:スリズム

ガジュツとは、紫ウコンとも呼ばれ、根茎部分は生薬にも利用されている多年草である。血中脂質を減らすシネオールを多く含み、ダイエットや健康増進に活用されている。

カロリー

カテゴリー: その他

2012年7月17日 投稿者:スリズム

カロリーは摂取カロリーを抑制し、消費カロリーを増やすことがダイエットに繋がると言われている。低カロリー食品でカロリーゼロなどの表示があっても、カロリーを含む場合がある。

岩盤浴

カテゴリー: ダイエット法

2012年4月2日 投稿者:スリズム

岩盤浴では、毒素や有害物質など身体には不必要なものを排出するデトックス効果が得られるとされている。脂肪燃焼を妨げる有害物質を排出することで、ダイエット効果に期待される。

コエンザイムQ10

カテゴリー: 栄養素

2012年4月2日 投稿者:スリズム

コエンザイムQ10は化粧品やサプリメントなどにも活用されており、ユビキノンとも呼ばれる。強い抗酸化作用があり、アンチエイジングなどの効果が期待できる。

カルニチン

カテゴリー: 栄養素

2012年3月29日 投稿者:スリズム

カルニチンとは、羊肉や牛肉の赤身部分から多く摂取することができる成分のこと。脂肪燃焼、エネルギー変換を助けるダイエットには欠かせない成分でもある。

コレステロール

カテゴリー: 栄養素

2012年3月26日 投稿者:スリズム

コレステロールとは、血液中に存在する脂質の一つであり、悪玉コレステロールが高くなると動脈硬化を引き起こす。しかし、細胞膜の成分であり、大切な成分である。

カゼインプロテイン

カテゴリー: 食材

2012年3月14日 投稿者:スリズム

カゼインプロテインは、牛乳を原料とするプロテインの一種で、吸収が遅いのが特徴。トレーニング前後の使用には適していない。

カフェイン

カテゴリー: 栄養素

2012年3月13日 投稿者:スリズム

カフェインには脂肪分解効果があり、運動と組み合わせることでスリム効果があると、ダイエットに活用されている。

共役リノール酸

カテゴリー: 栄養素

2012年3月7日 投稿者:スリズム

共役リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で、摂取方法によってはダイエットにも役立つと考えられる。不要な体脂肪を減量させる効果が期待できる。

こんにゃくゼリー

カテゴリー: 食材

2012年2月22日 投稿者:スリズム

こんにゃくゼリーは食物繊維が豊富なゼリーで、とても低カロリーな食品。ダイエット時にも利用されるが、よく噛んで食べる必要がある。喉詰りには要注意。

空腹感

カテゴリー: 医療

2012年2月21日 投稿者:スリズム

空腹感は、血液中のブドウ糖が不足することで感じる。脳が、エネルギー不足によって活動レベルが下がるのを防止するために自律神経に働きかけるのである。

拒食症

カテゴリー: 医療

2012年2月16日 投稿者:スリズム

「太りたくない…」「もっと痩せないと…」と常にダイエットを気にしている人は拒食症かもしれません!自覚症状がないことが多いのがこの病気の特徴だからです!

過食症

カテゴリー: 医療

2012年2月15日 投稿者:スリズム

過食症とは、食欲をコントロールできない摂食障害であり、ストレスなどが原因で起こる。メンタル面にも影響しやすく、カウンセリングや薬物療法が必要となる。

血糖値

カテゴリー: 医療

2012年1月30日 投稿者:スリズム

血糖値が高すぎると肥満の原因にもなり得る。血糖値の上昇が緩やかなGI値の低い食材であれば、血糖値の急激な上昇もなく、脂肪の蓄積を防いでくれる。

基礎代謝

カテゴリー: 医療

2012年1月25日 投稿者:スリズム

基礎代謝は、人間が安静にしている状態で消費されるエネルギーである。基礎代謝を高めると消費カロリーが高まる。だが、基礎代謝をアップさせるには筋肉の増強が必要となる。

骨盤枕

カテゴリー: 器具

2012年1月23日 投稿者:スリズム

骨盤枕とは骨盤のゆがみを改善する目的で作られたダイエット本などで話題となっている細い筒状の枕のダイエットグッズである。

汗腺トレーニング

カテゴリー: その他

2012年1月23日 投稿者:スリズム

汗腺トレーニングとは、汗腺機能を高めるトレーニングであり、臭いの原因となる悪い汗を改善し、減少した汗腺を増やすことができる。

ギリシャヨーグルト

カテゴリー: 食材

2012年1月18日 投稿者:スリズム

ギリシャヨーグルトとは、ギリシャやブルガリアなど欧米地方で食べられてきた食材である。他のヨーグルトに比べ、たんぱく質含有量が多く、ホルモン物質などの原料として役立つ。

クエン酸

カテゴリー: 栄養素

2012年1月17日 投稿者:スリズム

クエン酸は脂肪や糖質をエネルギーに変換するクエン酸回路を活発化させる効果があり、ダイエットのほかにも疲労回復などの効果が期待できる栄養素である。

カプサイシン

カテゴリー: 栄養素

2012年1月17日 投稿者:スリズム

カプサイシンとは、唐辛子の成分であり、味唐辛子やタバスコでも摂取できる。脂肪分解を促進する効果が期待できるので、運動と組み合わせることでダイエット効果が得られる。

基準体位

カテゴリー: その他

2012年1月17日 投稿者:スリズム

日本人の食事摂取基準の算出基準の中などに見られる基準体位について解説:基準体位(基準身長、基準体重)とはどんな定義なのか・・・知ってみるとこれは意外。国民健康・栄養調査の平均値などから求められています。これが一体何を意味するか?

カーヴィーダンス

カテゴリー: エクササイズ

2012年1月12日 投稿者:スリズム

芸能人のボディメイクも担当する樫木裕実氏が考案したエクササイズ。くびれのある女性らしいプロポーションを作ることができるとされている。

コルチゾール

カテゴリー: 医療

2011年9月16日 投稿者:スリズム

コルチゾールの分泌が過剰になると、筋肉が分解されたり、免疫力の低下、脂肪を蓄積するようになるなど、身体に悪い副作用が出現するとされているので、注意が必要である。

減肥茶

カテゴリー: 食材

2011年8月30日 投稿者:スリズム

減肥茶は、輸入されるとともに日本で人気となった健康茶。脂質や糖の吸収を抑制、利尿作用や整腸作用など、ダイエットに期待されているお茶である。

カーボ

カテゴリー: 栄養素

2011年8月11日 投稿者:スリズム

カーボとは炭水化物のことを言い、三大栄養素の一つである。炭水化物の摂取を控えるローカーボダイエットや糖尿病の治療方法であるカーボカウントなどがある。

クロストレーナー

カテゴリー: 器具

2011年8月1日 投稿者:スリズム

クロストレーナーは運動強度が高く、関節の負担も軽減することから身体に優しい運動と言える。フィットネスクラブなどで現在注目度No,1のエクササイズマシンでもある。

グレリン

カテゴリー: 医療

2011年7月29日 投稿者:スリズム

グレリンは、食欲を増進する働きや成長ホルモンの分泌を促進する働きを持つペプチドホルモンであり、胃や視床下部などで分泌されている。

カタボリック

カテゴリー: 医療

2011年7月21日 投稿者:スリズム

カタボリックとは、エネルギー不足のために筋肉が分解されてしまうことである。トレーニングでカタボリックを起こさないために、エネルギー補給を行うことが必要である。

健康運動指導士

カテゴリー: その他

2011年7月11日 投稿者:スリズム

ダイエットワード‐健康運動指導士 生活習慣病やメタボリックシンドロームなどの予防を目的に、効果的で安全な運動指導・運動プログラム作成を行う専門家。

グルテンペプチド

カテゴリー: 栄養素

2011年7月7日 投稿者:スリズム

ダイエット関連用語‐グルテンペプチド グルテンペプチド(別名エクソンフィン)は小麦粉に含まれる成分であり、太りたい人に効果的な成分。

グリシニン

カテゴリー: 栄養素

2011年7月5日 投稿者:スリズム

ダイエット関連用語‐グリシニン 豆腐や納豆などに含まれている大豆たんぱくの成分であり、コレステロールを減らす働きがある。

カップリングシュガー

カテゴリー: 食材

2011年6月20日 投稿者:スリズム

カップリングシュガーとは、オリゴ糖の一種であり、ショ糖とブドウ糖から作られる。エネルギーになるため摂取量には注意が必要。

酵素

カテゴリー: 食材

2011年5月27日 投稿者:スリズム

酵素はたんぱく質の一種であり、消化や代謝をサポートする働きがある。酵素の不足は、消化不良や代謝の低下などさまざまな悪影響を与えてしまう。

カーボメッド

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

カーボメットとは、跡が残りにくく、体の負担が少ない痩身法であり、美容外科などで施術を受けることができる。セルライトや脂肪の分解を促進する効果がある。

結晶セルロース

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

結晶セルロースは糖質の一種であり、サプリメントなどに含まれている成分である。コレステロールや中性脂肪を減らす効果が期待できる。

キレート効果

カテゴリー: その他

2011年5月27日 投稿者:スリズム

キレート作用とは、体に吸収されにくい栄養素を吸収しやすいように形を変えて吸収率を高める働きであり、キレート作用を持つ食品にレモンやネギ、玄米などがある。

香酢

カテゴリー: 食材

2011年5月27日 投稿者:スリズム

香酢とは、長く熟成したアミノ酸を多く含む酢である。運動による脂肪燃焼を促進するため、ダイエットにも活用されている。香酢を含むサプリメントも多く販売されている。

きび酢

カテゴリー: 食材

2011年5月27日 投稿者:スリズム

きび酢は、ミネラルやアミノ酸を豊富に含む酢であり、脂肪が蓄積するのを予防する効果や新陳代謝を高める効果が期待できるポリフェノールも含んでいる。

海塩

カテゴリー: ダイエット法

2011年5月27日 投稿者:スリズム

海塩とは、海水から作られた天然のミネラルを含んだ塩であり、マッサージなどに活用されている。新陳代謝を高め、発汗を促進するため、ダイエット効果が期待できる。

活性炭ダイエット

カテゴリー: ダイエット法

2011年5月27日 投稿者:スリズム

活性炭ダイエットとは、余分な脂質や有害物質を排出する働きを持つ活性炭をサプリメントなどで摂取するダイエット法であり、美容効果も期待できるとされている。

カリビアンダンス

カテゴリー: エクササイズ

2011年5月27日 投稿者:スリズム

カリビアンダンスとは、下半身のシェイプアップに効果的な、ラテンのリズムに合わせて行うダンスである。基礎代謝を高めて太りにくい体質を作る効果も期待できる。

五大栄養素

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

五大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5つの栄養素のことである。第6の栄養素として、食物繊維も重要視されている。

還元麦芽糖

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

還元麦芽糖とは、マルチトールとも呼ばれる甘味料である。血糖値を上昇させにくく、脂肪を蓄積しにくい特徴がある。

五訂食品成分表

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

五訂食品成分表は、日本で主に利用されている1878品目の食品の成分データである。健康維持や健康増進、ダイエットなどに活用すると良い。

ゲルマニウム

カテゴリー: その他

2011年5月27日 投稿者:スリズム

ゲルマニウムとは、亜金属の一つであり、ゲルマニウムの粉末を溶かしたお湯に手足を入れて温まるゲルマニウム温浴は、ダイエット効果やデトックス効果が期待できる。

健康リテラシー

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

健康リテラシーとは、様々な情報の中から適した情報を選択し、理解して健康維持に活用する能力である。健康的なダイエットを行うためには、必要な能力であるとされている。

飢餓スイッチ

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

飢餓スイッチとは、脳が糖質不足により飢餓状態であると判断することによって、体をエネルギーを溜め込みやすい体質に切り替えてしまうスイッチであると考えられている。

活動代謝

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

活動代謝とは、生活活動によって消費されるエネルギーである。消費エネルギーの約60%が基礎代謝によって消費されているが、活動代謝によって消費されるのは約30%である。

甘味料

カテゴリー: 食材

2011年5月27日 投稿者:スリズム

甘味料とは、甘みを加える調味料であるが、天然甘味料や合成甘味料などがある。食品表示において食品添加物に分類され、食品衛生法により使用が制限されているものもある。

恒常性(ホメオスタシス)

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

恒常性(ホメオスタシス)とは、生命を維持するための身体の機能であり、外部環境の影響を受けずに、体の環境を維持しようする働きである。

かくれ肥満

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

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筋肉太り

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

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協栄ボクシングジム

カテゴリー: その他

2011年5月27日 投稿者:スリズム

ダイエットワード > か行 > き 協栄ボクシングジム その他 きょうえいぼくしんぐじむ 協栄ボク […]

健康補助食品

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

ダイエットワード > か行 > け 健康補助食品 栄養素 ふりがな 健康補助食品とは、サプリメント […]

キックボクシングダイエット

カテゴリー: エクササイズ

2011年5月27日 投稿者:スリズム

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グリコーゲン

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

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コアマッスル

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

コアマッスルは、身体の奥にある筋肉のことである。この筋肉を鍛えると、新陳代謝を高めたり、キレイな姿勢を保つことができる。また、スタイルアップは女性を美しく魅せる。

こんにゃくチップ

カテゴリー: 食材

2011年5月27日 投稿者:スリズム

こんにゃくチップは食物繊維やミネラルが豊富であり、水分と摂ると満腹感を得やすい。ダイエットにも活用されている食品である。

グリセミック指数

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

グリセミック指数の低い食品の方が、血糖値の上昇は穏やかで、肥満予防にもGI値の低い食品摂取を心がけると良い。

空気圧ブーツ

カテゴリー: 器具

2011年5月27日 投稿者:スリズム

空気圧ブーツは、血行を促進して浮腫みや冷えを改善する健康器具である。購入は、ネットまたは通販が便利である。

固太り

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

固太りは、太ももや脚部をしっかりと鍛えた人の下半身太りに多く見られる。食事制限や運動では効果が薄く、ダイエットは長期戦となる。

クラヴマガ

カテゴリー: エクササイズ

2011年5月27日 投稿者:スリズム

クラヴマガとは、イスラエルから生まれた護身術である。ダイエットにも応用されているが、自分を守る術となるのがメリットと言える。

クエン酸回路(TCA回路)

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

クエン酸回路とは、摂取した糖質や脂質からエネルギーを作り出すための重要器官である。ダイエットはクエン酸回路の糖・脂質代謝にかかっていると捉えることもできる。

クロム

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

クロムとは、糖の代謝を促す働きがあり、コレステロールに作用して中性脂肪などを減らす効果も期待できる。蕎麦やウナギなどの食品に含まれる。

カポエイラ

カテゴリー: エクササイズ

2011年5月27日 投稿者:スリズム

カポエイラとは、全身運動に分類されるエクササイズ。健康維持やダイエットとしても行われるダンスで、体の引締め運動に向いている。

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