'【か】ダイエットワード' の検索結果

カプシエイト

カテゴリー: 栄養素

2014年1月30日 投稿者:スリズム

カプシエイトはカプサイシン同様の効果がありながら、辛くないという成分で、脂肪燃焼や冷え性対策に有効なのでは?と注目されているダイエッター必見の成分です。

活性酸素

カテゴリー: 医療

2014年1月22日 投稿者:スリズム

体内に取り入れた酸素の一部は活性酸素へと変化し、体内に侵入した有害物を攻撃し、身体を護る役割を担うっている。しかし、増えすぎた活性酸素は健康な細胞をも攻撃し、その結果、身体の老化を早めてしまう。老化を抑制するには活性酸素を必要以上に増やさないことが大切。対策としては、環境や生活習慣を整え、抗酸化力の強い食物を摂取するように心がけることが効果的。

果糖

カテゴリー: 栄養素

2014年1月21日 投稿者:スリズム

果糖とは甘味度が高く、エネルギーへの変換、消化・吸収が速い糖質である。血糖値を上昇させる働きがあり、インシュリン分泌とともに脂肪を定着させる可能性がある。

カスピ海ヨーグルト

カテゴリー: 食材

2014年1月10日 投稿者:スリズム

カスピ海ヨーグルトとは、コーカサス地方に伝わる伝統的なヨーグルト。排便を促し、善玉コレステロールを増やすため、ダイエットや生活習慣病の改善に効果があると言われている。種さえ入手できれば家庭でも簡単に作れるため、一時ブームになったこともある。

下半身

カテゴリー: その他

2014年1月9日 投稿者:スリズム

下半身は腰部から足までをいう。男性と違い、女性は筋肉よりも皮下脂肪で多く構成されているため、浮腫んだり、冷え性になりやすい。また、セルライトの心配もある。

カルシウム

カテゴリー: 栄養素

2013年9月23日 投稿者:スリズム

カルシウムは、骨や歯を作るミネラルである。ダイエットにも効果的であり、イライラを抑制して過食を防ぎ、脂肪の吸収を抑えて脂肪が蓄積するのを防ぐことができる。

カリウム

カテゴリー: 栄養素

2013年9月23日 投稿者:スリズム

カリウムは利尿作用を持つ栄養素。浮腫みを解消し、セルライトを予防してくれる。

カシス

カテゴリー: 食材

2013年9月17日 投稿者:スリズム

カシスは、ポーランドなど温帯地方で栽培されている果樹である。そのままでは酸味が強いという場合は、ヨーグルトのトッピングでも◎

ガルシニア

カテゴリー: 栄養素

2013年9月16日 投稿者:スリズム

ガルシニアは常緑樹の植物である。果実成分のヒドロキシクエン酸は、満腹中枢を刺激して、過食を予防するなどのダイエット効果が得られる。

カテキン

カテゴリー: 栄養素

2013年8月29日 投稿者:スリズム

茶カテキンとはお茶特有の成分であり、フラボノイドの一種である。コレステロールを下げる効果や脂肪を燃えやすくする効果があり、ダイエットや健康維持に活用されている。

ガラナ

カテゴリー: 栄養素

2013年8月22日 投稿者:スリズム

ガラナはアマゾン原産の植物で、カフェインに似たグァラニンという成分が疲労回復や覚醒効果を持つ。

活動量計

カテゴリー: 器具

2013年1月14日 投稿者:スリズム

活動量計は、歩数や歩行速度などを計測できる機器のこと。行動のジャマにならないコンパクトサイズで、色のバリエーションも多く販売されている。

過食嘔吐

カテゴリー: 医療

2012年8月28日 投稿者:スリズム

過食嘔吐は食べてもすぐに吐き出してしまう摂食障害の症状。「痩せたいけど食べたい」という二つの欲求を満たすために過食と嘔吐を繰り返してしまう。

褐色脂肪細胞

カテゴリー: 医療

2012年8月2日 投稿者:スリズム

褐色脂肪細胞は肩甲骨周辺に存在する脂肪細胞。脂肪細胞といっても脂肪を蓄積させる細胞ではなく、脂肪を燃焼させる細胞。近年、この脂肪細胞を活性化することでダイエット効果を得る方法が注目されている。

管理栄養士

カテゴリー: その他

2012年7月23日 投稿者:スリズム

ダイエット関連用語‐管理栄養士 栄養士法で定められている国家資格であり、栄養指導や栄養管理を行う栄養のスペシャリストである。

ガジュツ

カテゴリー: 食材

2012年7月19日 投稿者:スリズム

ガジュツとは、紫ウコンとも呼ばれ、根茎部分は生薬にも利用されている多年草である。血中脂質を減らすシネオールを多く含み、ダイエットや健康増進に活用されている。

カロリー

カテゴリー: その他

2012年7月17日 投稿者:スリズム

カロリーは摂取カロリーを抑制し、消費カロリーを増やすことがダイエットに繋がると言われている。低カロリー食品でカロリーゼロなどの表示があっても、カロリーを含む場合がある。

岩盤浴

カテゴリー: ダイエット法

2012年4月2日 投稿者:スリズム

岩盤浴では、毒素や有害物質など身体には不必要なものを排出するデトックス効果が得られるとされている。脂肪燃焼を妨げる有害物質を排出することで、ダイエット効果に期待される。

カルニチン

カテゴリー: 栄養素

2012年3月29日 投稿者:スリズム

カルニチンとは、羊肉や牛肉の赤身部分から多く摂取することができる成分のこと。脂肪燃焼、エネルギー変換を助けるダイエットには欠かせない成分でもある。

カゼインプロテイン

カテゴリー: 食材

2012年3月14日 投稿者:スリズム

カゼインプロテインは、牛乳を原料とするプロテインの一種で、吸収が遅いのが特徴。トレーニング前後の使用には適していない。

カフェイン

カテゴリー: 栄養素

2012年3月13日 投稿者:スリズム

カフェインには脂肪分解効果があり、運動と組み合わせることでスリム効果があると、ダイエットに活用されている。

過食症

カテゴリー: 医療

2012年2月15日 投稿者:スリズム

過食症とは、食欲をコントロールできない摂食障害であり、ストレスなどが原因で起こる。メンタル面にも影響しやすく、カウンセリングや薬物療法が必要となる。

汗腺トレーニング

カテゴリー: その他

2012年1月23日 投稿者:スリズム

汗腺トレーニングとは、汗腺機能を高めるトレーニングであり、臭いの原因となる悪い汗を改善し、減少した汗腺を増やすことができる。

カプサイシン

カテゴリー: 栄養素

2012年1月17日 投稿者:スリズム

カプサイシンとは、唐辛子の成分であり、味唐辛子やタバスコでも摂取できる。脂肪分解を促進する効果が期待できるので、運動と組み合わせることでダイエット効果が得られる。

カーヴィーダンス

カテゴリー: エクササイズ

2012年1月12日 投稿者:スリズム

芸能人のボディメイクも担当する樫木裕実氏が考案したエクササイズ。くびれのある女性らしいプロポーションを作ることができるとされている。

カーボ

カテゴリー: 栄養素

2011年8月11日 投稿者:スリズム

カーボとは炭水化物のことを言い、三大栄養素の一つである。炭水化物の摂取を控えるローカーボダイエットや糖尿病の治療方法であるカーボカウントなどがある。

カタボリック

カテゴリー: 医療

2011年7月21日 投稿者:スリズム

カタボリックとは、エネルギー不足のために筋肉が分解されてしまうことである。トレーニングでカタボリックを起こさないために、エネルギー補給を行うことが必要である。

カップリングシュガー

カテゴリー: 食材

2011年6月20日 投稿者:スリズム

カップリングシュガーとは、オリゴ糖の一種であり、ショ糖とブドウ糖から作られる。エネルギーになるため摂取量には注意が必要。

カーボメッド

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

カーボメットとは、跡が残りにくく、体の負担が少ない痩身法であり、美容外科などで施術を受けることができる。セルライトや脂肪の分解を促進する効果がある。

海塩

カテゴリー: ダイエット法

2011年5月27日 投稿者:スリズム

海塩とは、海水から作られた天然のミネラルを含んだ塩であり、マッサージなどに活用されている。新陳代謝を高め、発汗を促進するため、ダイエット効果が期待できる。

活性炭ダイエット

カテゴリー: ダイエット法

2011年5月27日 投稿者:スリズム

活性炭ダイエットとは、余分な脂質や有害物質を排出する働きを持つ活性炭をサプリメントなどで摂取するダイエット法であり、美容効果も期待できるとされている。

カリビアンダンス

カテゴリー: エクササイズ

2011年5月27日 投稿者:スリズム

カリビアンダンスとは、下半身のシェイプアップに効果的な、ラテンのリズムに合わせて行うダンスである。基礎代謝を高めて太りにくい体質を作る効果も期待できる。

還元麦芽糖

カテゴリー: 栄養素

2011年5月27日 投稿者:スリズム

還元麦芽糖とは、マルチトールとも呼ばれる甘味料である。血糖値を上昇させにくく、脂肪を蓄積しにくい特徴がある。

活動代謝

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

活動代謝とは、生活活動によって消費されるエネルギーである。消費エネルギーの約60%が基礎代謝によって消費されているが、活動代謝によって消費されるのは約30%である。

甘味料

カテゴリー: 食材

2011年5月27日 投稿者:スリズム

甘味料とは、甘みを加える調味料であるが、天然甘味料や合成甘味料などがある。食品表示において食品添加物に分類され、食品衛生法により使用が制限されているものもある。

かくれ肥満

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

ダイエットワード > か行 > か かくれ肥満 医療 かくれひまん かくれ肥満は、体重は正常である […]

固太り

カテゴリー: 医療

2011年5月27日 投稿者:スリズム

固太りは、太ももや脚部をしっかりと鍛えた人の下半身太りに多く見られる。食事制限や運動では効果が薄く、ダイエットは長期戦となる。

カポエイラ

カテゴリー: エクササイズ

2011年5月27日 投稿者:スリズム

カポエイラとは、全身運動に分類されるエクササイズ。健康維持やダイエットとしても行われるダンスで、体の引締め運動に向いている。

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