ZUMBA

ZUMBAとは、ラテン系の音楽に合わせて行うダンスエクササイズであり、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動である。
難しいコンビネーションなどはなく、楽しく行えることから、初心者でも無理なく参加できるエクササイズとしてスポーツクラブ・フィットネスクラブでも多く取り入れられている。
ZUMBAは、スポーツクラブ・フィットネスクラブなどのスタジオで集団で行うほかに、DVDやインターネットの動画を見ながら行うこともでき、自宅でZUMBAを行う人も増えている。