タヒチアンダンス

タヒチアンダンスとは、南国タヒチで古くから行われているダンスである。男性は足の動き、女性は腰の動きがメインであり、初心者でも楽しめるダンスであるが、激しく早く動かすと運動量は多くなる。
日本でもタヒチアンダンスの教室やスタジオが多く、ダイエット目的とした教室もある。タヒチアンダンスは、普段使わない体の奥の筋肉（インナーマッスル）も使うため、基礎代謝を高めることができ、くびれを作ることができる。また、リズミカルな音楽に合わせて体を動かすため、爽快感が得られ、ストレス解消にも高い効果が期待できる。