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ダイエットワード

アブソルビトール

アブソルビトールとは食物繊維の成分であり、脂肪を吸着してそのまま排出する働きがあるため、ダイエットに役立てられている。脂肪吸着力の高い成分にキトサンが挙げられるが、アブソルビトールはキトサンよりも脂肪吸着力が高いとされ、注目を集めている。
アブソルビトールはサプリメントで摂取でき、食後に適量を摂取し、十分な水分補給と適度な運動を行なうことで、ダイエット効果が得られるとされている。摂取カロリーの多くは脂肪から摂取するものであり、1日の摂取カロリーの25~30%を占めるとされ、脂質の吸収を抑制することはカロリーダウンに効果が期待できる。
また、アブソルビトールで脂質の吸収を抑制すると、血液中のコレステロール値を下げる効果が期待でき、生活習慣病に役立つとされている。アブソルビトールは食物繊維なので、便秘の解消にも効果が期待できる。

No.020

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