今まで、ダイエットは挑戦してきたことはあるけれど、失敗したり、気になる部分には効果がなかった経験はありませんか。例えば、食事制限で体重は減っても、何だかお腹が締まらない。走ってみたけど、腿の太さは…？？？
もしかしたらそのむくみや脂肪は代謝が悪いせいでは？だとしたら引き締まったボディはすぐそこかもしれません。『部分痩せ』というと、賛否両論色々な意見があるし『永遠の憧れ』状態に感じますが、誰もがナントカして叶えたい！！ハズ。
今までのケアに足りなかった事を発見し、プラスして果敢にまたダイエットに挑みましょう。

体内では、『アルブミン（血漿タンパクの6割を占める重要なタンパクの1つ。アミノ酸などをはじめ、色々な物質を運搬します。）』が疲労物質をくっつけて、リンパ管を流れてキレイにしてくれています。リンパの流れが悪くなると『アルブミン』の流れも悪くなり、体のあちこちに老廃物がたまって、むくんだり、疲れやすいといった不快な症状になります。
リンパの流れは筋肉の運動や外からの刺激がなければすぐ滞ってしまいそうなほど頼りないのですが、そんな『リンパの流れ』のジャマモノは、常に私たちの生活のすぐ側にいるのです。

間違った食生活、慢性的な運動不足や便秘、間違った姿勢を続けてしまったなども、ボディーラインにかなり影響します。運動不足、骨盤のゆがみなどは共通して代謝低下の原因になり、老廃物がたまり、様々な症状に悩まされます。なかでも目に見える脂肪が特に気になっている方も多いのでは？
バランスの取れた食生活、適度な運動、ゆがんだ骨盤を正すことはキレイなボディーラインでいるには欠かせない要素です。

実はもう1つ、代謝を悪くしている大きな原因があります。それはストレスです。
ストレスを溜め込んでいるとそれはいたるところで体の変調をまねき、様々な悪影響をもたらします。もちろん、代謝にも悪影響を与えます。
とくに生命活動に必要な『基礎代謝』は呼吸や血液循環などに使われるエネルギーで、総消費エネルギーの約7割を占めます。よく「基礎代謝があがれば痩せやすくなる」と言われるのはこのためです。
代謝が良いと内臓の働きや血行が良くなるので、冷えが解消されます。体温が高いと脂肪の燃焼率も高くなるので太りにくい体なっていくのです。
しかし、基礎代謝が低下すると、血液循環が悪くなり、冷え・生理不順・便秘・イライラなどといった不快な症状に悩まされる原因となります。

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