DHCプロティンダイエットを試してみた

楽天ランキング ダイエット健康部門で上位にランキングしている「DHCプロテインダイエット」（ドリンクタイプ）を実際に試してみました。

• いちごミルク味を試してみた
• ココア味を試してみた
• コーヒー牛乳味を試してみた
• バナナ味を試してみた
• ミルクティー味を試してみた

プロテインダイエットのいろんな味が試せるセットを購入。

中には、いちごミルク味・ココア味・コーヒー牛乳味・バナナ味・ミルクティー味の5種（各1袋）と説明書が入っていました。

いちごミルク味を試してみた

まずはいちごミルク味。

粉末はだいたい100cc。350mlの水に加えてシェイクします。

張り切って水とプロティンダイエットの粉末を準備したものの、大変なことに気づきました！

専用のシェイカーは別売り…！
シェイカーを持っていない人や専用のシェイカーが欲しいという人は、プロティンダイエットと一緒に専用のシェイカーを購入することをおススメします。

そんなわけで、筆者は自宅にあった別のシェイカーで作りました（笑）
専用のシェイカーでなくても問題なく作れますが、600mlくらい入るシェイカーの方が作りやすいようです。

出来上がりはこんな感じ。

見た目は、いちご牛乳みたいです（若干色が濃い目ですが…）。

やはり若干の粉っぽさは残りますが、無理のない範囲だと思います。
味は悪くはないのですがけっこうな甘さなので、甘いものが苦手な人は1杯飲むだけでもキツイかもしれません。

筆者は甘いものは苦手ではありませんが、400cc弱もあるので一気にゴクゴクと飲み干すことはできませんでした。

コップ一杯なのですが、すごくお腹に溜まります。全て飲み終わる頃にはお腹が一杯で、お腹がタプタプしているような感じがしました。
コップ1杯のドリンクとは思えないほどの満腹感です。

プロテインダイエットは味によってカロリーや成分が若干違っていますが、いちごミルク味の場合は178kcal。
1食を178kcalに抑えられるならば、かなり摂取カロリーを抑えられますよね！？

プロティンダイエットの腹持ちは？？

置き換えダイエットで心配なのは空腹感ですよね！？
飲んだ直後はお腹いっぱいになりましたが、「いつまで続くことやら…」と思っていましたが、筆者は次の食事まで空腹感を感じることなく過ごすことができました。

プロテインが含まれているとは言え、「水分でこんなにお腹を満たすことが出来るんだ～！」と、ちょっと感心してしまいました。
腹持ちはすごく良いと思います。

今回は水で作りましたが、牛乳や低脂肪牛乳で作れば、さらに腹持ちが良くなると思います。
それに、牛乳や低脂肪牛乳で作った方が飲みやすくなると思います。

ココア味を試してみた

ココアが大好きな筆者が、1番楽しみにしていたココア味。

作っているときは、ココアの香りがして「美味しそう」と期待していたのですが、飲んでみると少し豆っぽい風味が気になりました（プロティンダイエットには大豆の成分が含まれていますから、その風味でしょうね…）。

深みがなく、水で薄めたココアという感じ。甘みは強いです。

コーヒー牛乳味を試してみた

他の種類は甘みが強く感じましたが、コーヒー牛乳味は若干の苦味があるので、甘いものが苦手な人には良いかもしれません（…と言っても、やはり甘ったるさはあります）。

口コミなどで、「コーヒー牛乳味が苦手」というのを見ることがありましたが、筆者としては、それほど飲みにくいと感じることはありませんでした。

市販されているコーヒー牛乳を、少し水っぽくしたような感じです。

バナナ味を試してみた

粉っぽさを改善すべく振りまくってしまったところ、泡だってしまいました。縦に振りすぎると、やはり泡立ってしまいますね…。

バナナオレの味をイメージしていましたが、ほんのりバナナ風味で飲みやすい。
バナナなのか…！？ 若干不自然なバナナ風味ではありますが、豆くささもなく、甘みも強すぎず、飲みやすいと思います。

プロテインは泡立ってしまうと飲みにくく感じてしまうかもしれません。数分おいたら、泡もおさまってきたので、泡立ってしまったら冷蔵庫に数分おいておくと良いと思います。

ミルクティー味を試してみた

紅茶の風味がすごく強いです。飲んでいるうちに慣れてきますが、紅茶の風味が強いわりに、豆くささが気になります。

筆者は、よく市販のミルクティーを飲んでいるのですが、紅茶の風味が少し不自然に感じてしまい、正直なところミルクティー味が一番飲みにくく感じました。

…と言っても、無理な範囲ではなく、ちゃんと全部飲みほしましたよ☆

DHCプロティンダイエットを個人的に評価させていただくと…

味や腹持ちなどについての評価は人それぞれだと思いますが、筆者の個人的な評価を★で表すと…。

味	★★☆☆☆
腹持ち	★★★★★
続けやすさ	★★★★☆
痩せられると思う！？	★★★★☆

という感じです。

味

決して「美味しい！！」とは言えません。でも、飲めないことはないです。
低カロリーであること、腹持ちの良さなどを考慮すると、味は仕方ないかな…と思います。

結局、筆者が一番苦手だと思ったのはミルクティー味、飲みやすいと思ったのはいちごミルク味とバナナ味です。

好みは人それぞれなので、やはり最初はいろんな味を試して、自分のお気に入りの味を見つけると良いと思いますよ！

腹持ち

腹持ちは良いです。低カロリーなのに、すごく腹持ちが良いです。

続けやすさ

ダイエットに活用するには、続けやすさが大切ですが、手軽に作れるということ、腹持ちが良いということから、続けやすいのではないかと判断しました。

もちろん、「味が絶対ムリ！」という人は、続けられないと思いますが、「飲めなくない」という範囲ならば慣れもあると思いますし、続けられると思います。

痩せられると思う！？

上手に活用すれば痩せられると思います。でも、いきなり2食置き換えなどで活用すると、続けるのも負担になってしまうような気がします。

1食置き換えから始めることをおススメします。筆者は、1食置き換えで精一杯かもしれません…。