カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

生キャラメル (生クリームキャラメル)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

生キャラメルのカロリー289kcal 100g
9kcal 3.11g(1個)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA,モリブデン
通常のキャラメルとは違い、柔らかいのが特徴の生キャラメル。レシピには牛乳や生クリームを多く使っているため、通常のキャラメルと工程は一緒でも固まらないという難点がある。
生キャラメルが固まらない原因には、煮詰め時間が足りなかったり、見極めが甘いなどがある。煮詰めから冷凍の工程に入る前には、生キャラメルをスプーンの先に少し掬い、氷水の中に落としてみると良い。氷水の中で形を保っていたり、スプーンに付いたまま固まっていれば良い頃合いと見ていい。また、玩具メーカーから出ているおもちゃや、マシュマロを使った簡単な作り方もある。
手作りの生キャラメルは購入したものとは違い、賞味期限は長く保たないため、早めに食べることを勧める。

g9kcal

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生キャラメル

生キャラメル

Soft Caramel Candy

生キャラメルのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分46 (%)

生キャラメルに使われる材料のカロリーと重量

牛乳 牛乳 1.3 g 1 kcal
水 0.2 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 1 g 4 kcal
蜂蜜 蜂蜜 0.2 g 1 kcal
水飴 水飴 0.2 g 1 kcal
無塩バター 無塩バター 0.2 g 2 kcal
塩 0.01 g 0 kcal

生キャラメル:1個 3.11gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー9kcal536~751kcal
タンパク質0.04g (0.16kcal)15~34g
脂質0.22g (1.98kcal)13~20g
炭水化物1.39g (5.56kcal)75~105g

【PFCバランス】

生キャラメルのカロリーは3.11g(1個)で9kcalのカロリー。生キャラメルは100g換算で289kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.68g。炭水化物が多く1.39g、脂質が0.22g、たんぱく質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が高い。

生キャラメル:3.11g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.07μg221μgRE
ビタミンK0.08μg17μg
葉酸0.07μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.02μg17μg
ビタミンC0.02mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム4.46mg~1000mg
カリウム2.03mg833mg
カルシウム1.46mg221mg
マグネシウム0.13mg91.8mg
リン1.26mg381mg
亜鉛0.01mg3mg
ヨウ素0.21μg43.8μg
セレン0.04μg8.3μg
モリブデン0.05μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.01g~2.5g

生キャラメル:3.11g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.13g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.05g~6.2g
脂肪酸 総量0.19g
18:1 オレイン酸41.88mg
18:2 n-6 リノール酸4.14mg
18:3 n-3 α-リノレン酸0.83mg

(一食あたりの目安)

20:2 n-6 イコサジエン酸0.01mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0.19mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.01mg
20:4 n-6 アラキドン酸0.28mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.01mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.03mg

生キャラメル:3.11g(1個)あたりのアミノ酸

生キャラメルにアミノ酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

生キャラメル:1個 3.11gのカロリー「9kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング4分
  • ジョギング3分
  • 自転車2分
  • なわとび2分
  • ストレッチ5分
  • 階段上り2分
  • 掃除機3分
  • お風呂掃除3分
  • 水中ウォーキング3分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • ボクササイズ2分

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g9kcal

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