過去の記事(月別) : 2013年10月 »
2013年10月に投稿した記事
■ 1日3分で二重あご解消！顎下タプタプを引き締める簡単エクササイズ
2013年10月29日 投稿者：小林 ほのか
二重あごは、太った印象や老けた印象を与える美容の大敵！二重顎は、肥満だけでなくたるみやむくみも原因になるため、ダイエットしても二重顎が改善されないこともあります。ここでは、二重あごを効果的に改善するためのエクササイズによ･･････
■ 【ヒップアップ筋トレ】3分でできて簡単！垂れ尻撃退エクササイズ
2013年10月21日 投稿者：小林 ほのか
ヒップラインは、自分では確認しにくい部分でありながら、他の人の目には触れやすく、印象を大きく左右するパーツ。ヒップラインが崩れた垂れたお尻・四角いおしりは、老けた印象を与え、足が短く見えてしまうんです。ここでは、自宅で簡･･････
■ 【基礎代謝を上げる運動/食事】ダイエットがはかどる痩せ体質作り
2013年10月17日 投稿者：小林 ほのか
基礎代謝量には個人差があり、活動しなくても多くのエネルギーを消費する太りにくい体質の人もいれば、基礎代謝でエネルギーを多く消費できない痩せにくい人もいるのです。ここでは、運動や食事によって基礎代謝を上げるコツをご紹介して･･････
