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2012年7月に投稿した記事
■ 話題の「肩甲骨ダイエット」今すぐできる7つのエクササイズまとめ
2012年7月31日 投稿者：二拾七
肩甲骨に隠されたダイエット効果を上手く引き出すことができる肩甲骨ダイエット。 行うタイミングは朝晩の空いた時間などでOK。ほんの少しの時間があれば出来ちゃうダイエットだから、やらないなんて絶対損！起床後や就寝前の時間を･･････
■ 心拍数
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年7月30日 投稿者：slism
心拍数とは、心臓が収縮する回数（脈拍）のこと。心拍数は運動強度の目安として用いられ、ダイエットでも指針の一つとなる。･･････
■ 発芽玄米
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年7月27日 投稿者：slism
発芽玄米は、白米の１０倍ものGABAを多く含んでおり、利尿作用を促す効果や、中性脂肪の蓄積を防ぐ効果、自律神経のバランスを整える効果などが期待できる。･･････
■ ３分でも劇的ダイエット効果！朝型生活＋肩甲骨ストレッチ
2012年7月27日 投稿者：田尾 ひかり
早起きさんのキレイには理由があった！ 文字通りのエビタイなダイエット、朝の肩甲骨ストレッチ。超簡単で最大級の効果をあげられるのは朝だけの特別な相乗効果のため。朝の時間を活用しないなんてもったいなさすぎて、きっと明日から･･････
■ 脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞を活性化して賢く痩せる！
2012年7月26日 投稿者：田尾 ひかり
多くのダイエッターが注目する「褐色脂肪細胞」をご存知ですか？名前は知っていてもどういうものかまでは実はあまりよく知られていません。 太りにくい体質に憧れるなら褐色脂肪細胞を活性化させるとダイエットも効率的に！ 褐色脂･･････
■ 肥満
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年7月25日 投稿者：slism
肥満は標準体重よりも一定以上体重の多い状態をいう。肥満をそのままにしておくとさまざまな生活習慣病の原因となってしまうため、肥満を作り出す生活習慣を見直す必要がある。･･････
■ 皮下脂肪
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年7月25日 投稿者：slism
ダイエットでまず落としたいのがおなか周りや下半身についた皮下脂肪。効率的に減らすためには、まず皮下脂肪を知ることから始めよう！･･････
■ 塩分
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年7月25日 投稿者：slism
塩分の摂取量は厚生労働省で定められており、摂り過ぎるとセルライトを引き起こす原因となる浮腫みなどの心配も出てくる。摂取量は、基準を守るよう注意が必要。･･････
■ スロートレーニング
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2012年7月24日 投稿者：slism
スロートレーニングは、リハビリにも取り入れられている関節への負担が少ないトレーニング法である。ゆっくり行うことで負荷が大きくなり、使っている筋肉を意識しやすい。･･････
■ 国立病院ダイエット
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) ダイエット法
2012年7月24日 投稿者：slism
国立病院ダイエットとは、2週間決められたメニューの食事を摂取するダイエット法であり、中断した場合は1日目からやり直す必要がある。栄養面において懸念されている。･･････
