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2012年3月に投稿した記事
■ ビタミンC
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年3月30日 投稿者：slism
ビタミンC（アスコルビン酸）は体内で合成できない栄養素であり、美肌効果や抗酸化作用がある。･･････
■ カルニチン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年3月29日 投稿者：slism
カルニチンとは、羊肉や牛肉の赤身部分から多く摂取することができる成分のこと。脂肪燃焼、エネルギー変換を助けるダイエットには欠かせない成分でもある。･･････
■ エンプティカロリー
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) ダイエット法
2012年3月28日 投稿者：slism
エンプティカロリーは、体に何も残らないカロリーであり、アルコールのカロリーがこれに当たる。･･････
■ 脂肪燃焼
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年3月27日 投稿者：slism
脂肪を燃焼するためには有酸素運動が必要である。運動を行わず食事量を減らすだけのダイエットは脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう。･･････
■ 中性脂肪
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年3月27日 投稿者：slism
中性脂肪は、皮下脂肪や内臓脂肪に変わる元となる脂肪である。脂肪は体を保護する働きもあるが、蓄積されすぎるのも良くないので、適度な運度が必要となる。･･････
■ コレステロール
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年3月26日 投稿者：slism
コレステロールとは、血液中に存在する脂質の一つであり、悪玉コレステロールが高くなると動脈硬化を引き起こす。しかし、細胞膜の成分であり、大切な成分である。･･････
■ DHA
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年3月26日 投稿者：slism
DHA（ドコサヘキサエン酸）は必須脂肪酸であり、食べ物から摂取する必要がある。生活習慣病の予防や脂肪燃焼の促進、脳の活性化などに効果が期待できる。･･････
■ 麻の実油
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年3月23日 投稿者：slism
麻の実油に含まれている必須脂肪酸は、体に不要な脂肪を洗い流す作用があるとして、ダイエットに活用する人が増えている。･･････
■ 必須脂肪酸
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年3月22日 投稿者：slism
必須脂肪酸とは、脂肪燃焼の促進や生活習慣病予防などに効果的な脂肪酸の一種であり、DHAやEPA、アラキドン酸、γリノレン酸などがある。･･････
■ 脂肪酸
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年3月20日 投稿者：slism
脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2つに大きく分けることが出来る。飽和脂肪酸は太り易い脂肪酸、不飽和脂肪酸は太りにくい脂肪酸と言われている。･･････
