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2012年1月に投稿した記事
■ 【女子栄養大学ダイエット】成功率90％以上をたたき出す理由
2012年1月25日 投稿者：小林 ほのか
女子栄養大学ダイエットが成功率90％をたたき出す理由に迫ります！女子栄養大学ダイエットは、ダイエットの最大の敵であるストレスを軽減し、食べたいものを食べても良いというダイエット法。高カロリーメニューのカロリーを減らす方法･･････
■ DHCプロティンダイエットを試してみた
2012年1月24日 投稿者：小林 ほのか
楽天ランキング ダイエット健康部門で上位にランクしているDHCプロティンダイエットを試してみました。いちごミルク味・ココア味・コーヒー牛乳味・バナナ味・ミルクティー味について、筆者の個人的な感想を紹介しています。味や腹持･･････
■ 骨盤枕
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2012年1月23日 投稿者：slism
骨盤枕とは骨盤のゆがみを改善する目的で作られたダイエット本などで話題となっている細い筒状の枕のダイエットグッズである。･･････
■ 汗腺トレーニング
カテゴリー: その他 ダイエットワード(用語辞典)
2012年1月23日 投稿者：slism
汗腺トレーニングとは、汗腺機能を高めるトレーニングであり、臭いの原因となる悪い汗を改善し、減少した汗腺を増やすことができる。･･････
■ 停滞期
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) ダイエット法
2012年1月23日 投稿者：slism
停滞期は、体を守ろうとするホメオスタシスが働いて、体重の減量が難しくなる期間である。体重が減らないからと焦らず、継続することが大事。･･････
■ ビフィズス菌
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年1月23日 投稿者：slism
ビフィズス菌とは、腸内細菌の一つであり、体に良い影響を与える善玉菌である。腸内環境を整える効果があるが、加齢やストレスで減少するため、食品から摂取すると良い。･･････
■ ドローイン
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2012年1月23日 投稿者：slism
ドローインとは、お腹を凹ませて15秒（慣れてきたら30秒）維持するだけの簡単なエクササイズである。腹筋の一つである腹横筋を鍛えることができ、ウエストの引き締め効果や腰痛の改善効果が期待できる。･･････
■ ORBISシェイクを試してみた/豆乳・低脂肪乳・シリアルなどでアレンジ
2012年1月23日 投稿者：小林 ほのか
ORBISのプチシェイクを試してみました。味や食感、腹持ちなど、実際に試した感想を正直にお伝えしています。また、牛乳の代わりに低脂肪牛乳や豆乳を使ったり、牛乳の量を1.5倍に増やしたり、シリアルをプラスしたり…アレンジも･･････
■ ギリシャヨーグルト
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年1月18日 投稿者：slism
ギリシャヨーグルトとは、ギリシャやブルガリアなど欧米地方で食べられてきた食材である。他のヨーグルトに比べ、たんぱく質含有量が多く、ホルモン物質などの原料として役立つ。･･････
■ 腹式呼吸
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年1月18日 投稿者：slism
普段の呼吸をちょっとだけ意識することで、おなかを引き締めることができるかも！？っていうのが腹式呼吸の良い所。･･････
