過去の記事(月別) : 2011年12月 »

2011年12月に投稿した記事

■ ガガはアルコールでダイエット！？お酒は太るんじゃないの？？

2011年12月29日　投稿者：小林ほのか

歌手のレディーガガは、「アル中ダイエット」との呼び名もある「ドランクダイエット」で激痩せしたとか…。アルコールは太るというイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょう？？どうしてもお酒がやめられないという人も、ダ･･････

2011年12月28日　投稿者：小林ほのか

ダイエットSlismで一番多く読まれたDiet記事のランキングベスト10を発表！2011年、Slismで話題になったダイエット記事をどどーんと紹介致します。･･････

2011年12月27日　投稿者：小林ほのか

「餅＝太る」は本当なのでしょうか？？お正月太りの原因は、お餅を食べるからなのでしょうか？？また、お餅は何個まで食べても大丈夫なのでしょう！？お餅で太らないようにするポイントや、お餅のカロリーについて詳しく紹介していきます･･････

2011年12月26日　投稿者：小林ほのか

七草がゆで年末年始の乱れた食生活をリセットして新たにダイエットを始めませんか！？七草がゆは、胃を休め、その年の無病息災を願って食べます。日本の風習を大切にすることも大事ですし、正月気分から抜け出して、正月太り解消に向けて･･････

2011年12月22日　投稿者：小林ほのか

女性に比べて男性は、体重管理をしている人が少ないのだとか。実際に、女性よりも男性の方が肥満の割合が多いです。男性だって食品のカロリーや1日に必要なカロリーを意識しなければ、太ってしまうんです。お腹が気になってきたな……と･･････

2011年12月21日　投稿者：小林ほのか

ダイエット中は栄養バランスが偏りやすいので、低カロリーで栄養豊富な食品やダイエット効果の高い食品を多く取り入れたいですね！ダイエット中に常備しておきたい食べ物をご紹介しています。「一人暮らしで食べきれない……」という人の･･････

2011年12月20日　投稿者：小林ほのか

自宅でできる運動の一つに「家事」があります。カロリー消費＝運動というイメージがありますが、家事だって多くのカロリーを消費できるんです！家事で消費するカロリーや家事で効率良くエネルギーを消費する方法をご紹介しています。･･････

2011年12月19日　投稿者：小林ほのか

さつまいもは太る！？太らない！？さつまいもは料理によって、カロリーが高くなってしまうこともありますが、シンプルな料理ではカロリーは高くありません。食物繊維や脂肪燃焼ビタミンを多く含み、ダイエットにも活用できる食材なんです･･････

2011年12月16日　投稿者：小林ほのか

旬の食材は味が良く、栄養も豊富！そして価格も安くなっているので経済的にも◎　同じ量の食材を摂取しても、旬の食材ならば多くの栄養が摂取できるんです。12月の旬の野菜・魚のカロリー一覧を紹介しています。旬の食材を上手に取り入･･････

2011年12月15日　投稿者：小林ほのか

白湯は血行促進効果や身体を温める効果、基礎代謝をUPさせる効果などがあってダイエットに役立つ飲み物。そこに、ダイエット効果を高めてくれるショウガをプラスしてみました！ここでは、白湯の魅力やショウガのダイエット効果、ショ･･････